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20130312贵州卫视养生视频和笔记:王新月讲喝酒造成的各种损伤

发布时间:2013-04-25 19:48:41作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2013年03月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是酒里的隐形杀手。嘉宾是王新月,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了酒精含量的计算以及饮酒的危害,并讲解了解酒的方法等相关内容。

王新月,医学博士,北京中医药大学东直门医院大内科主任,世界中医药会联合会消化专业委员会副会长兼秘书长,中华中医药学会脾胃病专业委员会副主任,中华中医药学会内科委员会常务委员。

酒精量的计算公式:酒精(g)=饮酒量(ml)×度数(%)×0.8;换算单位:1两=50ml

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酒精的杀伤力:每日摄入酒精量,男性≥40g/天,女性≥20g/天,超过5年易造成酒精性肝损伤。

短时间内大量饮酒,2周内大量饮酒,酒精量?80g/天,易造成酒精性肝损伤。

过度饮酒会对身体多个系统造成损害,男性每天饮酒超过2两,女性每天饮酒超过1两,持续5年即会造成酒精性肝损伤,过度饮酒还会损伤人体神经系统,酒后呕吐易造成食管堵塞,甚至引发窒息性死亡。

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长期饮酒会造成身体消瘦,免疫力低下,甚至引发肝炎,当出现身体乏力、食欲不振、腹胀等症状时,应警惕脂肪肝发生。

手部大小鱼际发红,且按压后成苍白色说明您已患有肝掌。

面部、颈部和胸部出现红色斑痣且按压后出现褪色,说明您患有蜘蛛痣。

中国营养协会建议的饮酒量:

成年男性一天摄入量不应超过25克,相当于啤酒750ml、或者葡萄酒250ml、或者28度的白酒75ml、或者高度白酒50ml;

成年女性一天摄入量不应超过15克,相当于啤酒450ml、或者葡萄酒150ml、或者38度的白酒50ml。

酒后头晕头痛,推荐选择葛根30克或葛花10克煮水服用。

酒后恶心呕吐,推荐选择砂仁和黄连。

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解酒蔬果:柚子、葡萄、西瓜汁、香蕉和芹菜,将这些蔬果榨汁或直接食用都具有一定的解酒功效。

饮酒禁忌:1.不喝劣质酒;2.不空腹喝酒;3.不掺酒;4.白酒与碳酸饮料不同饮;5.佐酒不用熏烟食品;6.酒后不服药。

熏烟食品不新鲜含有大量致癌物质。

长期饮酒者推荐定期做肝病自我诊断,一旦出现酒精性肝损伤应及时戒酒;酒精性肝损伤会导致营养不良,推荐多食用蔬菜和水果;

过度饮酒会严重损伤神经系统,而且会引发胃肠粘膜疾病甚至肾纤维化。

20130312贵州卫视养生视频和笔记:王新月讲喝酒造成的各种损伤

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