当前位置:[网站导航]首页>中医养生>

按摩排毒减肥

发布时间:2021-11-03 16:26:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:中医养生核心内容:健脾化湿茶

(一)面部用两手食指分别按揉攒竹、鱼腰、睛明、承泣、四白、迎香、瞳子"、下关、颊车、地仓、人中、承浆穴各半分钟,再用两手自两侧面颊部由下向上经耳前至前额部反复搓摩 10 次。双手四指按压前额部,由前额中间分开,向两侧太阳穴按揉,然后移到瞳子"、率谷。四指由鼻两侧起按揉至太阳穴及耳前。双手四指由承浆穴起经地仓、颊车,揉到下关以上。每项做3 ~4 遍。

(二)腰部用手掌按揉,由肩井向肩胛及肩外上方揉10 遍。用手掌鱼际擦脊柱两侧,从大椎开始,直至腰骶部,再用指按揉天宗、肩井、脾俞、胃俞、大肠俞、三焦俞。

(三)腹部用摩法摩腹,以脐为中心,用力由轻逐渐加重。用拿法拿脐两侧的足太阴经和足厥阴经,从肋下拿至耻骨上缘。用两手掌自肋向外下方推抹20 次,再按摩中脘、神阙、天枢、关元、石门等穴。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

(四)臀部用手掌根按揉两侧臀部,点按局部穴位,拿两侧臀部肌肉,然后用推法由髂后上棘向外下方推抹20 次,最后用擦法擦两侧臀部至皮肤发红为止。

(五)从肩部开始拿至腕部,上肢内外侧均要拿,然后用推抹法,从肩部推抹至腕部,做 10 次。用搓法从上至下搓上肢 5 ~ 10次。最后用双手握住腕关节下方,拉直上肢,抖动1 ~2 分钟。

(六)拿大腿内侧,自上而下提拿内侧肌肉至膝部,往返 10次,左右相同。用掌根自臀部向下沿膀胱经推至委中穴,约10 遍。用双手掌根相对击拍大腿四周,上下往返10 遍。用掌根自委中穴推经承山至跟腱,约10 遍。按揉足三里、三阴交、承扶、丰隆、阴陵泉、血海、太溪、昆仑等穴。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论