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健康跑步小窍门
赵之心根据自身情况,合理安排运动量。 加量时要循序渐进,如果突然把量加得很大,膝关节易疼痛。 尽量找平缓和松软地方,如树林或公园里的草地、土地跑步。 如果是在柏油路上锻炼,最好穿带有海绵垫的胶鞋,可以缓冲地面对下肢的冲击。 跑前要做好准备活动,使身...
04-20栏目:【赵之心】
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全文阅读薏苡仁的药用
中医养生薏苡仁味甘淡,功擅利湿化浊,兼能补脾,为脾虚湿胜诸证所常用。慢性前列腺炎,病久脾虚精微下泄,小便频数,尿终滴白,可配草薜、石菖蒲等以补脾固精化浊。如小便赤热、淋沥涩痛,偏湿热者,加配黄柏、车前子;若尿频溲清、小腹冷痛,属下元虚寒者,加配台...
12-16栏目:【中医养生】
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全文阅读20140723健康之路视频和笔记:孙敬青讲面瘫,走罐,针灸,空调病
健康之路本页提供2014年7月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙敬青。主题是《都是贪凉惹的祸(下)》。主要介绍夏季如何选择凉席,走罐祛寒气,面瘫不是中风,耳后受风易面瘫,针灸治面瘫,相关内容,百年养生网提供视频全集的在线...
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全文阅读20150414养生堂视频和笔记:郝万山,肾气虚,肾阴虚和肾阳虚的区别
养生堂视频本页提供2015年4月14日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《“七情”致病亦治病-2》。主要介绍肾气虚的症状主要有哪些,肾阴虚和肾阳虚的不同之处,八?穴的功效,巴戟天的功效等相关内容,百年养生网养生堂栏...
10-28栏目:【养生堂视频】核心内容:阴虚体质气虚体质阳虚体质养生堂郝万山养生堂肾阳虚养生堂肾阴虚肾气虚的症状肾阴虚和肾阳虚的区别养生堂肾气虚
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全文阅读20140808饮食养生汇视频和笔记:张宇讲中暑怎么办,推拿按摩手法
饮食养生汇本页提供2014年8月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张宇。主题是《夏季推拿健康度夏》。主要介绍中暑的分型,中暑如何处理,中暑的急救,腐乳烧鸡翅的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主...
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全文阅读常用食物的嘌呤含量图片
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04-17栏目:【健康图库】
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