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20130825养生堂视频和笔记:付国兵讲养心三式,至阳穴,内关穴

发布时间:2013-08-25 20:39:48作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2013视频全集核心内容:内关穴至阳穴养心三式养生堂付国兵

本页提供2013年8月25日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《一招三式强五脏-2》。主要介绍养心三式,性格决定命运,宽胸理气,至阳穴,内关穴等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

付国兵:北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任。

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养心

小小的举动,就可以从侧面了解一个人。有人说:“性格决定命运”,而付老师告诉我们:性格还左右着健康。

美国心脏病学专家在研究心脏病与性格的关系时发现,急脾气的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高1.7倍,猝死率高4.5倍。

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近年来,各种心脏疾病严重困扰着很多人,在培养良好性格的同时,可以试试付老师根据临床总结的养心一招三式,坚持按摩,可以取到很好的辅助调理作用。

专家提示,心居于胸中,如果心的气血运行不畅,首先出现的是胸闷、憋气、心慌、气短等一系列表现,所以要先用宽胸理气的手法,调理心脏周围的环境,改善心脏的气血运行。从腋下的大包穴开始,沿心下到胸骨做一个弧形的推拉动作,每次坚持50遍。操作时速度不要太快,一秒钟2遍就可以了,注意不能憋气,以局部微微发热为度。

至阳穴

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专家提示,督脉是全身阳气最旺盛的经络,至阳穴位于督脉上,更是一身阳气最旺盛的地方。心为阳中之阳,本穴靠近于心,刺激这个地方能够振奋心阳,具有温经通阳、通络强心的作用。至阳穴位于第七胸椎下凹陷处,两手自然下垂,在两肩胛骨下缘连线的中点。

内关穴

《黄帝内经》说:“邪之在心者,皆在于心之包络”。心是人体的君王,不能随便就出来冲锋陷阵,心包是心脏的外围组织,具有帮助心抵御外邪的作用。心包强健了,心就会得到保护。另外,心包经上的内关穴经试验证明,可以有效的起到改善心功能、缓解胸闷、心慌、气短的症状。所以养心第三式就是要推心包经,同时刺激内关穴。

20130825养生堂视频和笔记:付国兵讲养心三式,至阳穴,内关穴

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文章评论

  • 私房菜达人评论: 不要急躁就能养心。

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