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20140804健康之路视频和笔记:吴向红讲大枣的吃法,西洋参的功效

发布时间:2014-08-04 20:08:30作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2014视频全集核心内容:西洋参桑葚大枣

本页提供2014年8月4日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《内调外养好容颜(上)》。主要介绍西洋参的功效与作用,面色无华是气虚的表现,红枣的功效与作用,大枣应该怎么吃,桑葚的功效与作用,桑葚膏的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

内调外养好容颜

吴向红:中国中医科学院广安门医院教授。

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吴向红教授看上去也就30来岁,但是真实年龄却是50岁,而吴教授认为女性的养颜基础就是调气血。

气血充盈对女性的健康特别重要,如果女性的气血不充盈一定会遇到这样那样的问题。

西洋参有补气养颜的功效。

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西洋参有补气养颜的功效

下列哪种情况是气虚的表现?面色发青?面色无华?面色暗黄?

正确答案是:面色无华是气虚的表现。气虚的人脸色是无光的,感觉是的。面色发青多半是血液瘀滞;面色暗黄多半是肝气不舒。一天3克西洋参泡水补气可以养颜,3克大概也就15-20片左右。

西洋参有土腥味,龙眼肉偏温搭配西洋参泡水可以改善口感提高疗效。

人参是补气是第一要药,但是如果补的不好反而容易补出问题。西洋参补气不上火。

红枣有补血养颜、健脾养血的功效。

红枣有补血养颜、健脾养血的功效

红枣怎么吃效果最好?煮着吃?泡水喝?生吃?

正确答案是:红枣煮着吃效果最好。熟枣入脾养血的效果最好。大颗的枣补血的功效好,阿胶枣在加工中添加的很多东西。最懒的方法是煮饭的时候放入米饭中煮即可。每天食用大枣不要超过5枚。

桑葚有气血双补的功效。

桑葚有气血双补的功效

桑葚养颜的功效是什么?祛斑?美白?防皱?

正确答案是:桑葚养颜的功效是美白。桑葚富含大量维生素C,具有美白的功效。

何嘉博士现场演示桑葚膏的制作方法:桑葚洗净后榨汁放入锅中搁白糖熬制,等锅中变小泡即可。

干桑葚每天吃多少最好?15克?25克?35克?

正确答案是:干桑葚每天15克最好。20个中等的干桑葚大概也就15克。桑葚药性偏寒不宜多吃。

20140804健康之路视频和笔记:吴向红讲大枣的吃法,西洋参的功效

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文章评论

  • 游客评论: 大枣的功效很强大哟。

  • 游客评论: 这期节目好,教授好漂亮,看起来一点不像50了。

  • 游客评论: 大枣味甘,不宜吃太多,每天最多不超过5颗。

  • 游客评论: 桑葚高简单易学,不错。

  • 游客评论: 山药大枣都补脾胃。

  • 游客评论: 女性经期期间能食用红枣吗?