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20220630家政女皇视频和笔记:王梁,帕金森病,奶汁芝士金瓜煲

发布时间:2022-07-01 14:50:20作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:家政女皇

本页提供2022年6月30日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王梁。主题是《帕金森病》。主要介绍帕金森病如何自测,奶汁芝士金瓜煲的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王梁:河北医科大学第二医院神经内科副主任医师。

帕金森病的自测

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动作一

安静状态下双手自然放在腿上或桌面,看手部是否不自主震颤,如搓丸样运动。

动作二

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行走过程中查看是否起步困难,双脚步态是否笨拙,出现一侧步伐沉重、拖步等;或者出现刹不住步子的情况。

动作三

举起—侧手,手掌充分伸开、握拳,重复做10次并逐渐加快,然后换另一只手。

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观察是否存在两手动作不协调或不对称的情况。

动作四

抬起—只手位于肩膀以上,食指和大拇指张开,反复快速对捏、伸展,重复10次并逐渐加快时,是否存在两手动作不协调、或手指不能完全展开等情况。

动作五

伸直双臂双手,做翻转手心手背的动作,逐渐加快,看是否存在两手动作停顿或幅度减小的情况。

动作六

脚跟着地,抬起—侧脚尖,重复脚尖点地动作,左右脚各10次,观察是否出现停顿、幅度越来越小的趋势。

如果以上动作有一项为肯定答案,就应警惕帕金森病,尤其是50岁以上的人,应及早去神经内科筛查。

帕金森患者如何加强锻炼

面部肌肉锻炼:鼓腮吹哨,防"面具脸”。

对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、掀嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等表情动作,有助缓解“面具脸”。

锻炼双手:经常伸直手掌,用一只手抓住另一只手的手指向手背方向施压,以防关节畸形;还可以反复练习手指分开、合并、握拳动作。

平衡能力训练:坐位、跪位、站立时,分别进行重心前后左右、侧方移动。

语言障碍训练:坚持练习舌头重复地伸出和缩回,左右移动。另外,朗读、唱歌可以锻炼肺活量,改善议说话底不足的现象。

奶汁芝士金瓜煲

图:奶汁芝士金瓜煲

奶汁芝士金瓜煲的制作方法:

食材:金瓜(南瓜)、鲜百合、青豆粒、黄桃;黄油、牛奶、芝士片

制作步骤:

1.金瓜去皮改刀切成块,上锅蒸十分钟,把金瓜切下来的边角料也蒸熟,全部打成金瓜泥备用;

2鲜百合掰开处理干净;

3.锅中放入—小块黄油,小火至黄油化开即可,然后加入开水,加上牛奶、白糖、少许盐。加上芝士片,开锅放入蒸好的南瓜烧1分钟;

4.放入鲜百合和事先煮熟的青豆粒,然后放入提前做好的金瓜泥,最后用水淀粉勾个薄芡装盘即可。

制作小妙招:

1.加入黄油和芝士会使奶香味更加浓郁,口感更厚重;

2.只放糖的话,会有点腻,口感不佳;糖里放一些盐,可以使口感更香甜可口,吃起来不会腻。

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