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7.25天天养生视频:王明勇讲护肝养肝和肝脏健康,你的肝健康吗

发布时间:2012-07-26 13:50:38作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:天天养生天天养生2012

本页提供7月25日深圳卫视天天养生节目视频全集,本期主题是你的肝健康吗。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是王明勇,主要内容是关于感冒。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓,70年代的项飞,80年代的张溢。

王明勇介绍如何护肝,要少喝酒,少抽烟,少吃油炸食物,少吃烤焦的食物,最好不要吃受黄麴毒素污染发霉的食物。少吃高脂肪、高糖的食物。

9大简易护肝方法:1.避免使用反式脂肪(人造黄油、起酥油)及低质量油品、避免油炸食物。2.尽可能少的摄入人工食物添加剂、色素以及防腐剂。3.多吃蔬菜、水果及营养丰富的食物。4.每天饮用1-10杯纯净水。5.每天早上饮用一杯粗榨柠檬汁。6.多吃护肝蔬菜,比如红萝卜、甜菜根、深绿色蔬菜等。7.多食用富含解读硫化物的食物,比如大蒜、洋葱、花椰菜等。8.多补充发酵食物、富含益生菌的食物。9.6大保肝食物英雄榜:柠檬、白萝卜、橄榄、南瓜、酸奶、大蒜。

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损害肝脏的食物:1.酒。2.烟。3.过渡油炸食物。4.受黄麴毒素污染发霉的食物。5.高糖、高脂肪类食物。

肝脏不好的症状

肝脏不好的症状:脸黄,手心变黄,眼白变黄,易疲劳,易怒。按摩太冲穴对肝脏健康有帮助。

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7.25天天养生视频:王明勇讲护肝养肝和肝脏健康,你的肝健康吗

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