当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20160309健康之路视频和笔记:张晓?,石红乔,郭秀君,不良情绪

发布时间:2016-03-09 20:16:06作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2016视频全集核心内容:不良情绪

本页提供2016年3月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晓?、石红乔、杨勤、郭秀君。主题是《美丽女人养出来(中)》。主要介绍不良情绪对女性的危害,如何缓解不良情绪,三清茶、忘忧汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

美丽女人养出来

图:美丽女人养出来

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

张晓?:南京市中医院妇科主任中医师。

石红乔:南京市中医院皮肤科主任中医师。

杨勤:南京市中医院内科主任中医师。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

郭秀君:南京市中医院护理部主任护师。

严重的不良情绪是影响女性美丽的重要杀手。中医认为不良情绪会影响脏腑功能(喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾)。现代研究发现忧郁、紧张、焦虑、惊恐等都会对大脑细胞产生恶性刺激。

中医认为长期的不良情绪汇导致肝气郁结、气血不和汇让皮肤长出黄褐斑、色斑、斑秃。中医专家认为转移注意力是赶走坏情绪的方法之一。倾诉、旅游是缓解不良情绪的好方法。

中医认为芳香类中药能避秽解郁,闻香解郁也可以赶走坏情绪。讲佩兰3克、藿香6克、丁香6克、薄荷6克、薰衣草9克装入布袋,扎紧袋口即可,需要注意的是装香囊的药物不宜清洗和晾晒,装药材的布袋最好选用棉布的。

兰草香囊

图:兰草香囊

音乐也是情感的语言,听音乐也能缓解不良情绪。中医认为音乐也有阴阳之分。情绪急躁时多听听平和婉转的阴类音乐;情绪低落时多听听欢快流畅的阳类音乐。

茶本身就有清热醒神的作用,乾隆皇帝就喜欢用三清茶来调节不良情绪。白梅花疏肝解郁、清利头目;佛手香气持久、理气解郁;松子益气宁心避浊。

三清茶

图:三清茶

黄花菜就是萱草,有宁心安神的功效,红枣可以健脾,猪肉可以补益气血。讲合欢、黄花菜、红枣、百合、猪肉煲成忘忧汤可以缓解不良情绪。

忘忧汤

图:忘忧汤

运动也可以改善不良情绪。

何嘉博士现场养生缓解不良情绪、疏肝解郁的养生操。

20160309健康之路视频和笔记:张晓?,石红乔,郭秀君,不良情绪

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论