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怎样慢跑更有效及慢跑应注意的细节
赵之心怎样慢跑更有效? 慢跑的姿势应为两眼平视前方,肘关节前屈呈直角平行置于体侧,双手松握空拳,略为抬头挺胸,上体略向前倾与地平面成80℃左右,双脚交替腾空、蹬地,全身肌肉放松,用轻而略带弹跳的步伐前进,上肢屈肘保持60~90角,在身体左右侧平行地自然...
03-20栏目:【赵之心】
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全文阅读跑步后小腿骨痛的防治
养生之道跑步时需要依靠足踝的伸屈动作,小腿前部和后部肌肉的收缩和放松以及各关节的活动才能完成。初练跑步时,常会在跑了几天后出现小腿骨前面疼痛,轻者是由于肌肉的劳累所致,这种疼痛一般坚持一段时间后就会消除。但如果越跑越痛得厉害,持续几个星期也不好,...
08-05栏目:【养生之道】
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全文阅读20150115饮食养生汇视频和笔记:刘成伟讲冠心病,心肌梗死,溶栓
饮食养生汇本页提供2015年1月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是刘成伟。主题是《冬季如何护心》。主要介绍冠心病高危人群,心梗的表现,心梗的急救,烩三素的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内...
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全文阅读脾胃虚弱的表现图片
健康图库这是关于20130805养生堂视频和笔记:路志正,路京华讲脾胃虚弱,调理脾胃的图片,图片所在的文章是:20130805养生堂视频和笔记:路志正,路京华讲脾胃虚弱,调理脾胃,图片尺寸470x254像素,格式是JPG,图片大小是50893Byte。...
01-30栏目:【健康图库】
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全文阅读嘴四周、额头处的面疤的穴位急救
穴位脾俞由两侧肩,骨的下端连结线上的脊椎骨起,往下四块脊椎骨的两侧1寸5分的地方。 ...
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全文阅读什么是髋关节滑膜炎
腿部病症髋关节滑膜炎好发于10岁以下小儿,故又称为小儿髋关节暂时性滑膜炎或小儿一过性滑膜炎。 由创伤、感染和变态反应所引起。多突然起病,开始膝部疼痛,后来疼痛局限于髋关节,可引起跛行或患肢完全不能负重。多数患髋活动受限,以伸展及内旋受限最明显,髋关节...
10-23栏目:【腿部病症】
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糖尿病这是关于糖尿病遗传吗的图片,图片所在的文章是:糖尿病遗传吗,图片尺寸492x490像素,格式是JPG,图片大小是154405Byte。...
01-09栏目:【糖尿病】
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