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20200805健康之路视频和笔记:张明珠,糖尿病,拇外翻,埃及脚

发布时间:2020-08-07 08:48:42作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:拇外翻糖尿病

本页提供2019年8月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张明珠。主题是《鞋子穿不对健康很受伤》。主要介绍如何预防拇外翻,扁平足患者又该如何选鞋等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

鞋子穿不对健康很受伤

图:鞋子穿不对健康很受伤

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张明珠:首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科主任、副主任医师。

脚是人体的第二心脏,成年人的脚病64%是由穿鞋不当引起,所以穿对鞋很重要。

糖尿病患者穿鞋不当有可能导致严重后果。

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穿尖头鞋易导致拇外翻。正常情况下拇外翻角小于15°,如果拇外翻角大于15°,说明发生了拇外翻。尖头鞋前端收窄,穿这种鞋时,拇趾会受被挤压到外侧,造成拇外翻。

拇外翻在大骨拐处形成突起,突起容易与鞋摩擦,造成拇囊炎,严重时,还可能导致跖趾关节炎,不仅疼痛难忍,还会影响正常行走。

足宽是指第一跖骨到第五跖骨的宽度,即脚内侧凸起到外侧小脚趾凸起的连线宽度。

足宽>鞋宽时,脚趾受到挤压,可能形成拇外翻,专家推荐您穿足宽与鞋宽相等的鞋。

想要预防拇外翻应减少穿高跟鞋的时间,尽量降低鞋跟高度。

人的脚分为三种类型:埃及脚、希腊脚、罗马脚。

埃及脚,大拇指长,脚指头依次变短,适合穿不挤压大拇指的斜圆头的鞋。希腊脚的第二脚趾较长,适合穿宽幅尖头鞋。罗马脚第一、二、三脚趾平齐,脚型较宽,适合穿方头鞋。

好的鞋,折弯点跟足部折弯点保持一致,可为足弓提供有效地支撑。

足弓塌陷会引发足踝外翻,不仅牵拉三角韧带引起疼痛,还会导致足内旋使膝关节内移发生疼痛。

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