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20220522养生堂视频和笔记:徐雁,吃动平衡健康有道,隐形盐
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05-23栏目:【养生堂视频】
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全文阅读20220521养生堂视频和笔记:刘桂英,贫血,中国学龄儿童膳食指南
养生堂视频本页提供2022年5月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 刘桂英 。主题是 《营养误区知多少》 。主要介绍全面解读儿童营养标准等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 今天是国家卫生健康委...
05-23栏目:【养生堂视频】
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我是大医生本页提供2016年8月11日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 夏萌 。主题是 《膳食宝塔全新变化》 。主要介绍2016膳食宝塔主食标准,如何补铁,饮食误区有哪些等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点...
11-03栏目:【我是大医生】核心内容:健脾化湿茶平衡膳食宝塔
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全文阅读20201215饮食养生汇视频和笔记:杨年红,肥胖,营养不良,平衡膳食
饮食养生汇本页提供2020年12月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 杨年红 。主题是 《如何看懂食品外包装》 。主要介绍如何科学挑选零食,宝宝如何科学的吃肉,宝宝如何吃主食等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...
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全文阅读20191015健康之路视频和笔记:何丽,骨质疏松,抽筋,缺钙,驼背
健康之路本页提供2019年10月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 何丽 。主题是 《攒足长寿的本钱》 。主要介绍抽筋可能是骨质疏松的信号,缺钙为什么会导致抽筋,缺钙自测,骨质疏松可防可治等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看...
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07-17栏目:【健康图库】
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07-17栏目:【健康图库】
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全文阅读中老年人健康养生
老年人人类为了维持生命和保持健康的身体,必须每天从外界摄取所需的各种营养物质。人体所需的营养物质有七大类,即蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、矿物质、维生素和微量元素、纤维素和水等。这些营养物质各自都有独特的生理功能,在代谢过程中又相互有着密切联...
03-02栏目:【老年人】
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全文阅读中老年人的膳食指南
老年人老年人胃肠功能减退,多有牙齿松动或缺牙,或者有其他牙病,咀嚼困难,应该选择易于消化的食物,以利于吸收利用。同时,老年人常爱吃粗纤维少的和易于嚼细的食物,这样常常造成老年人便秘。因此,一方面主食中应粗粮、细粮搭配,粗粮如燕麦、玉米所含膳食纤维...
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全文阅读中国居民膳食指南平衡膳食宝典
于康中国居民膳食指南平衡膳食宝典 2008年1月15日,卫生部在专题新闻发布会上公布了《中国居民膳食指南(2007)》。这个基于最新的研究证据公布的新版《指南》,针对我国城乡居民现阶段的膳食状况和常见问题,提出了实践平衡膳食获取合理营养的行动方案,对广大...
05-07栏目:【于康】
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全文阅读如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入,保持理想体重,防止超重,维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱,创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐,因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢,适当控制节奏。 ③ 有选...
07-05栏目:【胡大一】
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全文阅读如何看懂“平衡膳食宝塔”
养生之道平衡膳食宝塔宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类不同食物在宝塔各层所占的位置和面积不同,代表不同食物在合理膳食中的地位和应占的比重先说说我国的膳食宝塔与国外的区别在欧美等国家叫膳食金字塔,因为只有四层,形状更像金字塔二者的区别是,...
06-28栏目:【养生之道】
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养生之道中国居民平衡膳食宝塔它是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中实行 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式 它所建议的食物量,特别是奶类与豆类...
06-27栏目:【养生之道】
全文阅读膳食纤维概述
养生之道膳食纤维过去称粗纤维,主要指不被人体利用的多糖,即不能被人体胃肠道中消化酶所消化,且不被人体吸收利用的多糖,它们大多来自于膳食中的植物性食物,是植物细胞壁的复合碳水化合物,也称非淀粉多糖。 1.膳食纤维的分类 膳食纤维主要包括除淀粉以外的多糖...
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