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冬天取暖注意事项

发布时间:2011-08-04 16:20:00作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:冬季养生

严冬一到,取暖成为人们生活不可或缺的一部分。尤其对于老年人来说,取暖更是养生不可缺少的一环。但冬季取暖要注意以下几个问题:冬天多活动,既锻炼了身体,又可驱走身上的寒冷。但老年人做运动一定要量力而行,不要选择活动幅度过强、运动量过大的运动项目,可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的有氧项目,否则可能引起身体不适。

一些怕冷的人睡觉时爱用热水袋紧贴身体放置,或将电热毯加热到最热以驱寒,这样并不可取,可能会引起皮肤红斑或烫伤。通常情况下,当室温达到人体适宜温度18~25℃时,就不必用其他方式取暖了。

适当晒太阳有利于人体对钙质的吸收,但日晒过长可能会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物更易侵袭人体,造成感染,因此冬季晒太阳取暖时间不宜太长。

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