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20210407X诊所视频和笔记:霍莉莉,便秘,润肠通便,嗳气,腹痛

发布时间:2021-10-20 17:22:48作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:便秘

本页提供2020年4月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是霍莉莉。主题是《便秘问题中医来帮忙》。主要介绍究竟什么是便秘,便秘的危害,无花果马蹄饮等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

每周排便次数小于3次,便便性状干硬或排便困难、排不尽,那么你就很有可能是便秘了。

当然如果你一周只排1-2次或者一天就要排2-3次,很规律并且没有感到不舒服的话,那排便也算正常。

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排便是整个消化道的功能,如果一直便秘,身体就会吸收毒素,带来不可逆的疾病!所以出现了便秘的情况,一定要及时就医哦,不然就可能出现下面这十类危害。

只吃蔬菜、不吃肉可治不了便秘!蔬菜含膳食纤维助排便是对的,再吃点肉帮助我们身体产生脂肪酸刺激肠蠕动,才能治便秘。所以清淡饮食不代表不让我们吃肉,同时吃蔬菜不要吃太软太少的哦。

便秘的危害

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图:便秘的危害

营养过剩、喜欢吃辛辣刺激食物的人就很容易成热秘。

他们一般会出现大便干燥、难以排出,小便异味、色黄,脸色红、脾气急躁,容易心烦、晨起口臭的症状。

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可以吃甘蔗、生梨、海蜇、荸荠这样的食物来缓解热秘症状。

无花果和马蹄放一起煮开,放至温热再加点蜂蜜,就可以喝啦。对热秘患者来说,是个清热、润肠通便的好方子,早上喝最佳!

情绪易怒暴躁、生活极其不规律的人就很容易成热秘。

他们一般会出现腹痛、有便意却排不出、肠鸣、嗳气的症状。

可以吃橘子、萝卜和佛手这样的食物来缓解热秘症状。

水煎枳实25分钟,取汁备用。萝卜切块,用猪油煸炸,浇药汁适量,煨至萝卜极烂,加点调味即可食用。气秘患者不妨在家可以尝试。

虚秘是老年人、产后术后人群很常见的一种便秘情况,表现为大便费力,这就需要我们补气,泡黄芪喝就是个不错的选择。

在就医确诊自己是哪种便秘后,虚秘患者就可以进行适当的针刺、按摩推拿治疗。

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