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保养头发的方法

发布时间:2012-01-16 14:25:15作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

怎样保养好头发呢? 只要按照下列科学的保健方法去做,就能防患于未然,保护好头发。

古代养生家主张“发宜多梳”,梳头,不仅仅是修饰头发,《美化论》说:“千过梳头,头不白。”《圣济总录·神仙导引上》说:“梳欲得多,多则去风,多过一千,少不下数百。……于是血液不滞,发根常坚。”《延寿书》说:“发多梳,则明目祛风,常以百二十为数。”《摄生消息论·夏季摄生消息论》指出:“夏三月,每日梳头一二百下,不得梳着头皮,当在无风处梳之,自然祛风明目矣。”《清异录》说:“服饵导引之余,有二事乃养生大要,梳头、洗脚是也。”宋代文学家苏东坡说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”由此可见,梳头能起到流通气血,散风明目,荣发固发,促进睡眠的作用。

发宜常梳的具体做法是:每日晨醒、午休、晚睡前,梳头由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次至百余次。同时,可结合手指按摩,即用十指缓慢柔和地自前额发际向头顶作环状揉动,再由头顶揉向脑后至后发际,然后再由两鬓向头顶按摩,用力均匀一致,如此反复十余次。

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经过按摩之后,头皮会有发热和紧缩之感,长期坚持下去对预防或减轻脱发有效益。每晚梳理,按摩完毕之后,女同志切勿戴发筒或发夹睡觉,防止发根被压迫,影响局部血液循环而引起脱发。

现代研究指出,勤梳理,常按摩有五大好处:第一,能疏通血脉,改善头部的血液循环。第二,能使头发得到滋养,头发光润,发根牢固,防止脱发或早生华发。第三,能明目缓解头痛,预防感冒。第四,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病。第五,脑力劳动之后,梳理一下头发,能健脑提神,解除疲劳。

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