当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20151227健康之路视频和笔记:李缨,骨质疏松,缺钙,钙流失,隐形盐

发布时间:2015-12-27 20:32:12作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2015视频全集核心内容:骨质疏松缺钙草酸隐形盐钙流失

本页提供2015年12月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李缨。主题是《解救钙先生(上)》。主要介绍为什么补钙却还是缺钙,哪种茶最影响钙吸收,一天喝啤酒超过多少会影响钙吸收,哪些食物含有隐形盐,控盐的方法有哪些,哪种食物含磷酸最多,哪种蔬菜的草酸含量最高等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

解救钙先生

图:解救钙先生

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

李缨:首都医科大学宣武医院营养科主任医师。

喝茶和影响钙的吸收和利用,有研究显示,大量喝茶的人骨密度普遍较低,茶中的咖啡因利尿会导致钙流失。茶中的鞣酸、草酸也会影响钙吸收。

哪种茶最影响钙吸收?新泡的?泡了一上午的?隔夜的?

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

正确答案是:泡了一上午的茶最影响钙吸收。茶应该随泡随喝。茶叶每天不超过3克为宜。

有研究显示红茶含的咖啡因比绿茶高。

可乐、茶、巧克力、咖啡都含有咖啡因。如果每天喝4杯咖啡或摄入300毫克的咖啡因就会导致钙流失,每天喝一杯咖啡不会导致钙流失反而会保护心脏。喝咖啡时加牛奶可以平衡钙流失。

骨质疏松调查报告

图:骨质疏松调查报告

长期酗酒的人得骨质疏松的风险很高,另外酒精损伤消化道也会影响钙吸收。

一天喝啤酒超过多少会影响钙吸收?3瓶?2瓶?1瓶?

正确答案是:一天喝啤酒超过1瓶会影响钙吸收。男性每天饮用低度白酒不超过75克;女性不超过50克;男性每天红酒推荐量为250毫升,女性为150毫升。

摄入过量的盐会到导致体内钙流失。每天摄入食盐的量不超过6克对身体有益。炒菜临出锅时放盐可减少盐的摄入量。可用钾盐代替钠盐来减少钙流失。

食物中的磷酸会影响钙吸收。

下列哪种食物含磷酸最多?豆腐?可乐?牛奶?

正确答案是:可乐含磷酸最多。磷酸是一种调节口味的食品添加剂,碳酸饮料含磷酸都非常多。

含草酸多的青菜会影响钙吸收。

哪种蔬菜的草酸含量最高?菠菜?苋菜?芹菜?

正确答案是:苋菜的草酸含量最高。苋菜汁中的草酸非常多,对钙吸收非常不利。

20151227健康之路视频和笔记:李缨,骨质疏松,缺钙,钙流失,隐形盐

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论