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20210930健康之路视频和笔记:梨,罗汉果,柿子,橄榄,燥邪,津液

发布时间:2021-10-08 10:16:33作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年9月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是林进。主题是《秋季餐桌上的养生智慧(三)》。主要介绍秋季吃梨有什么好处,罗汉果有哪些养生功效,柿饼外的白霜该不该洗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季餐桌上的养生智慧

图:秋季餐桌上的养生智慧

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秋季人体常常会受到燥邪的伤害,阳气和津液处于开泄的状态,表现出口干舌燥、皮肤干燥、咽痒咳嗽等症状。梨性味甘寒,有生津祛燥、润肺止咳的作用,尤其适合在秋季食用。

秋季吃梨的方法除了生吃梨和榨梨汁外,还有小吊梨汤、八宝酿梨、京糕梨丝等烹饪做法。

罗汉果也叫肺果,它有润肺、清肺、养肺的功效。对于治疗慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用,可以搭配利咽的草药如胖大海食用,此外罗汉果还有润肠通便的功效,适用于肠燥便秘的人群。

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秋天是柿子成熟的季节,柿子性味偏凉,具有清肺化痰、健脾涩肠的功效;秋燥咳嗽有痰和腹泻的人群,可以适当食用柿子,缓解病情。

橄榄味酸性平,归肺、胃经,可以生津液,有清肺利咽、生津解渴的功效。咽痛、口干、嗓子不舒服的人群食用鲜橄榄后症状会得到缓解。

秋天是舒适宜人的季节,燥邪虽可伤人,但只要我们针对燥邪的特点,保护好自身的津液与正气,就可以安度秋天。

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