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20150226家政女皇视频和笔记:迷罗,红酒雪梨,治疗失眠的简单方法

发布时间:2015-02-26 22:33:58作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:家政女皇家政女皇2015核心内容:红酒雪梨治疗失眠的简单方法

本页提供2015年2月26日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《睡眠颠倒不是事儿》。主要介绍手指瑜伽放松大脑,伸懒腰赶走疲乏,找回好睡眠的小妙招,红酒雪梨的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

迷罗:元瑜伽创始人。

双手轻轻搭在一起大拇指交替转圈,相互不碰撞转100圈,然后重复此动作到小拇指,每天一分钟即可放松大脑。

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手指瑜伽放松大脑

图:手指瑜伽放松大脑

双手十指交叉,伸直脚尖往回勾,然后手臂上展伸懒腰可以赶走浑身乏力的感觉。

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伸懒腰赶走疲乏

图:伸懒腰赶走疲乏

将两个枕头摞在一起,肩膀枕在枕头上头微微后仰,十指交叉向上推后落到头部后侧可以赶走失眠,找回好睡眠。

找回好睡眠的小妙招

图:找回好睡眠的小妙招

大厨家常菜:红酒雪梨。

红酒雪梨的养生功效

图:红酒雪梨的养生功效

20150226家政女皇视频和笔记:迷罗,红酒雪梨,治疗失眠的简单方法

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