控糖饭
控糖饭的制作方法:做控糖饭,有一个原则:一半三等分。即一半米饭、一半蔬菜,其中蔬菜可任选三样,按照1:1:1的比例搭配。举个例子:大米1份,黄瓜、胡萝卜、豌豆各1/3份。黄瓜、胡萝卜切丁,与豌豆一起放在洗好的大米上,按照正常的焖饭比例加水,煮熟即可。
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