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便秘排毒法

发布时间:2011-06-15 02:59:31作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:全身疾病

大便数日一次,秘结不通,或排便困难,艰涩不畅称为便秘。

导致便秘的因素很多,如全身衰弱致排便力减弱,肠神经官能症,肠道炎症恢复期肠蠕动减弱,肛裂、痔疮、直肠炎等肛门直肠疾患以及药物等均可引起便秘。长期便秘而致体内毒素不能及时排出体外,可引起腹胀甚至腹痛、头晕头胀、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等,还可引发一些其他疾病。

(一)中药排毒法

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

1? 常用排毒中药 大黄、麻仁、枳壳、肉苁蓉。

2? 常用中成药 麻子仁丸、六味地黄丸、苁蓉通便丸。

3? 偏方验方

详解气虚体质:气虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

(1)新荷叶蒂7 个(如无新者,枯荷叶亦可),烧灰存性,热米汤送服,立时便通。

(2)治大小便不通方,皂角(烧存性)为末,空心米饮或酒调下9 克,立通。

(3)淡豆豉30 粒,食盐、生姜各6 克,捣烂贴脐上即通。

(4)治老人肠无力麻痹之便秘,韭菜籽炒研为末,每服 3 克,日3 次,开水送。

(5)草决明(杆)9 克,水煎服,每日2 次。

(6)治虚人、老人便秘,何首乌30 克,水煎服。

(7)莱菔子30 克,置文火上炒黄,开水1 次送服,小儿酌减。一般服后2 ~6 小时可排便。

(8)治习惯性便秘,核桃肉每晚临睡吃 5 枚,开水送下,连服1 ~2 个月。

(二)饮食排毒法

(1)松子粥 松子仁20 克,粳米50 克。淘洗干净,一起加水煮成粥,热饮。补虚润肺,排毒通便。适于体虚早衰,便秘,咳嗽咯血等。

(2)芝麻菠菜 将菠菜拣洗干净,切成段;把芝麻放入锅内在小火上慢慢炒至松酥脆香,色金黄时取出。把菠菜放入沸水中略烫即捞出,摊开晾凉后挤去水,放入盘中,撒上精盐、味精、香油,拌匀,最后再撒上芝麻拌匀。适于慢性便秘,痔疮出血及高血压,消化不良。

(3)核桃肉、黑芝麻各等份,蜂蜜适量。将核桃肉和黑芝麻共研成细末,装瓶备用。每次取 20 克,用蜂蜜 30 毫升调服。每日2 ~3 次。

(4)牛奶200 毫升,蜂蜜 100 毫升,生葱头 2 ~ 5 根。将葱头洗净捣烂,与牛奶、蜂蜜共煮沸,早晨空腹1 次吃完。每日1 次,连服3 ~5 天。

(5)鲜菠菜250 克,猪血 200 克。将菠菜洗净,切成小段,猪血切成小块,共煮汤,加油、盐少许调味,一次吃完。

(三)针灸排毒法

1? 体针取合谷、曲池、大肠俞、天枢、上巨虚等为主穴。支沟、中脘、足三里等为配穴。虚证、寒证可灸神阙、气海。

2? 耳针取直肠下段、大肠、脑等穴,捻转中强刺激,留针20 分钟。

(四)推拿排毒法

用一指禅推法在中脘、天枢、大横治疗,每穴约1 分钟,然后顺时针方向摩腹约8 分钟;再用一指禅推法沿脊柱两侧从肝俞、脾俞到八",往返治疗约5 分钟;然后按揉肾俞、大肠俞、八"到长强,往返2 ~3 遍。

胃肠有热者横擦八",以透热为度;按揉足三里、大肠俞,以酸胀为度。

情绪不舒、气机不畅者按揉中府、云门、膻中、章门、期门及背部肺俞、肝俞、膈俞,均以酸胀为度;擦胸上部,以透热为度;斜擦两胁,以微热为度。

虚寒性便秘按揉足三里、支沟穴各1 分钟,横擦胸上部、左侧背部及骶部八"穴,均以透热为度。

(五)足疗排毒法

取升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、小肠、肛门、直肠、痔疾、肾、输尿管、膀胱等反射区,常规操作法施治。

(六)刮痧排毒法

先取胫骨内后缘、肛门直肠反射区,由上而下刮至出痧为止;再取腹部,以脐为中心,顺时针刮圈,由脐周向外逐渐扩大圆圈,轻刮,以微红为度。

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