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07-17栏目:【健康图库】
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全文阅读20150305万家灯火视频和笔记:徐中芹,饮食交换份,糖尿病饮食指南
万家灯火本页提供2015年3月5日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是徐中芹。主题是《巧调养降三高四招助您控血糖》。主要介绍饮食交换份,食物交换的误区等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点...
03-06栏目:【万家灯火】核心内容:糖尿病饮食指南饮食交换份
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老年人人类为了维持生命和保持健康的身体,必须每天从外界摄取所需的各种营养物质。人体所需的营养物质有七大类,即蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、矿物质、维生素和微量元素、纤维素和水等。这些营养物质各自都有独特的生理功能,在代谢过程中又相互有着密切联...
03-02栏目:【老年人】
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全文阅读中老年人的膳食指南
老年人老年人胃肠功能减退,多有牙齿松动或缺牙,或者有其他牙病,咀嚼困难,应该选择易于消化的食物,以利于吸收利用。同时,老年人常爱吃粗纤维少的和易于嚼细的食物,这样常常造成老年人便秘。因此,一方面主食中应粗粮、细粮搭配,粗粮如燕麦、玉米所含膳食纤维...
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老年人中老年人的膳食原则合理营养对中老年人的健康很重要,那么,怎样才能做到合理营养呢?要实现合理营养必须做到平衡膳食,平衡膳食是实现合理营养的法则。中国营养学会制定了《中国居民膳食指南》和《中国居民膳食宝塔》,为我国居民的平衡膳食提供了科学依据。...
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06-23栏目:【养生堂视频】核心内容:糖尿病养生堂糖尿病养生堂杨金奎
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全文阅读20140310饮食养生汇视频和笔记:何裕民讲膳食宝塔,瑶柱煮萝卜
饮食养生汇本页提供2014年3月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《构建自己的膳食宝塔》。主要介绍对付饥饿的食疗方法,四季如何清补,瑶柱煮萝卜的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和...
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全文阅读20130419天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲糖尿病配餐,膳食宝塔
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04-19栏目:【天天养生】
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范志红说到这里,我们看到传统的餐馆就餐顺序有多少弊...
04-11栏目:【范志红】
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全文阅读中国居民膳食指南平衡膳食宝典
于康中国居民膳食指南平衡膳食宝典 2008年1月15日,卫生部在专题新闻发布会上公布了《中国居民膳食指南(2007)》。这个基于最新的研究证据公布的新版《指南》,针对我国城乡居民现阶段的膳食状况和常见问题,提出了实践平衡膳食获取合理营养的行动方案,对广大...
05-07栏目:【于康】
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全文阅读如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入,保持理想体重,防止超重,维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱,创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐,因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢,适当控制节奏。 ③ 有选...
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全文阅读20120830天天养生视频和笔记:范志红讲各类错误养生观念大罗列
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全文阅读参考膳食宝塔,做到科学饮食
养生之道您一定会问,大人与儿童的食物量会有所区别吧? 不错,膳食宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围是针对一般健康成人的,日常生活中应用时要根据个人年龄性别身高体重劳动强度季节等情况适当调整 比如,年轻人劳动强度大的人需要能量高,应适当多吃些主食...
07-11栏目:【养生之道】
全文阅读如何看懂“平衡膳食宝塔”
养生之道平衡膳食宝塔宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类不同食物在宝塔各层所占的位置和面积不同,代表不同食物在合理膳食中的地位和应占的比重先说说我国的膳食宝塔与国外的区别在欧美等国家叫膳食金字塔,因为只有四层,形状更像金字塔二者的区别是,...
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养生之道中国居民平衡膳食宝塔它是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中实行 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式 它所建议的食物量,特别是奶类与豆类...
06-27栏目:【养生之道】
全文阅读膳食纤维概述
养生之道膳食纤维过去称粗纤维,主要指不被人体利用的多糖,即不能被人体胃肠道中消化酶所消化,且不被人体吸收利用的多糖,它们大多来自于膳食中的植物性食物,是植物细胞壁的复合碳水化合物,也称非淀粉多糖。 1.膳食纤维的分类 膳食纤维主要包括除淀粉以外的多糖...
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范志红若说近年来食品界哪条新闻最为震撼,恐怕莫过于三聚氰胺奶粉事件了。 此前已经有过鸭蛋里面的苏丹红事件,让很多人连吃鸡蛋都战战兢兢;后来又出现了特仑苏中的OMP被禁事件,让消费者面对着这因子那因子犯迷糊,看着各种英文缩写眼晕。 最重要的是,人们忽然...
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