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20220217健康之路视频和笔记:王雪松,时尚奶奶们背后的养生经

发布时间:2022-02-18 10:22:17作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年2月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王雪松。主题是《时尚奶奶们的养生经》。主要介绍头发与脏腑有这些关系等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

时尚奶奶们的养生经

图:时尚奶奶们的养生经

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于文俊:中国中医科学院中医门诊部副主任医师。

宋坪:中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师。

精致养生,从头发开始

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王念文、王星火、林玮和孙洋,四位奶奶在网络上分享日常穿搭、自制美食以及锻炼方法,收获了百万粉丝。平均年龄70岁的她们发虽花白,却蓬松饱满、减龄实用。

头发与肾。肾藏精,肾气是否充盛从头发上就能看出来。肾精充足、肾气充盛,头发就会润泽、黑亮。

头发与脾。中医认为,脾为气血生化之源。脾气充足,则生化气血的功能强。气血充足了,头发就会乌黑发亮。当脾气受到压制,生化气血的功能不足,不能滋养头发,头发就会枯槁、变脆,甚至脱落。

头发与肺。肺有热,宣发肃降的功能受到影响,不能很好地把津液输布到头面部,头皮失去养分,头发就会失去光泽。

头发与肝。肝阴虚阳亢,阴液不足,滋养头发的能力就会下降;另外,肝可调畅气机,如果肝的调气功能受到影响,血脉不通畅,营养物质不能送达,就会造成头发的脱落、稀少。

要想不显老,发型很重要!时尚奶奶也有卷发小窍门:

洗发后未干时卷;每卷头发少一点儿;三个小时后拆卷,根据脸型梳开并造型。

中医认为:五脏六腑之精皆上注于目,而为之精。现场专家表示,四位时尚奶奶眼神明亮且有神,说明她们体内气血充盛。

因为年龄原因,四位奶奶不同程度地出现了花眼。中医认为,肝血充盈上注于目,才会有好的视力。随着年龄的增长,肝气下降、肝血不足,难免会出现眼部器官功能的衰减。老花眼难以避免,但是通过锻炼、养生,可以减缓衰减的过程。

四位奶奶平时用眼也不少,比如看手机、网购、炒股,难免会出现眼睛刺疼。中医讲究“不通则痛”。长时间地盯着屏幕,气血处于相对凝滞的状态,气血不通畅,眼睛就会刺痛。另外,“久视伤血”,用眼过度还会出现眼花。

时尚奶奶自编护眼操,眼睛舒适更有神。

按摩时候,在小鱼际滴一滴色拉油、橄榄油或者维生素E油,可以减少对皮肤的牵拉,还能护肤。小心不要揉进眼睛里哦!

眼干、眼疼、眼红、眼涩,除了按揉眼部穴位,还可以远端取穴,按揉手上的合谷穴。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴,按揉可以清头面部疾病,比如牙龈肿疼、咽喉疼、 鼻炎、鼻窦炎、眼干眼疼、目赤肿痛等。

https://tv.cctv.com/2022/02/17/VIDEwYa7EvhSlBipkaoXfoWU220217.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.34

20220217健康之路视频和笔记:王雪松,时尚奶奶们背后的养生经

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