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20220409养生堂视频和笔记:宋海庆,脑卒中,心血管疾病,维生素

发布时间:2022-04-11 19:07:23作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2022视频全集

本页提供2022年4月9日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是宋海庆。主题是《发现异常老去的大脑》。主要介绍如何识别脑卒中患者早期的“异常”老化等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

人体正常衰老的顺序:25岁皮肤衰老;30岁肌肉、听力衰退;35岁骨质疏松;50岁肾脏衰老;60岁味觉、嗅觉衰退;65岁膀胱衰老。每个人都会变老,但有些老化却是异常的衰老,在这种衰老的背后,是病!我国有约1/4的脑卒中患者都与这种异常老化有关,如何识别早期的“异常”老化?哪些因素会加速老化?

衰老的过程

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图:衰老的过程

1/4的脑卒中患者都与这种异常老化有关,我们离“异常”老化有多远?专家介绍可以做两个测试,帮你早期识别“异常”老化,演播室现场更将带来最新诊疗技术,通过ai模拟就能找到隐藏在衰老面具下的疾病。

如何识别脑卒中患者早期的“异常”老化

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图:如何识别脑卒中患者早期的“异常”老化

1/4的脑卒中和脑小血管改变有关,还会伴随运动、认知、记忆能力的下降。

自测大脑是否出现了“异常老化”

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1.画一个立体的正方形,可以检测自己视觉空间的判断能力,以及对一些比较复杂的事情处理能力。

2.在地上把1-9数字画成九宫格,让病人按照一定的顺序,顺着数字走一遍。还可以进一步加大难度,例如规定完成的时间,或者两个格子之间不连续,需要跳过去。这个测试可以检测自己的记忆能力,以及大脑对身体动作的控制能力。

用最新技术,进行步态分析,可以识别是否有脑功能异常。

不需要在身体上贴电极,只要在机器的镜头前,以正常的步速来回走三趟,设备可以对关节和躯干进行采集,然后对步态和姿势进行分析,并生成报告,包括步速、姿态、步长、转身灵敏性等。

脑功能异常的早期信号:迈不开步;记忆力、计算能力下降;情绪改变;二便失禁。

早期信号一:迈不开步

脑卒中:突然发生,一侧肢体瘫痪无力。

老年人常见问题:因为下肢关节、血管的问题,或者腰腿的问题,出现行走异常。

脑小血管改变:没有上述这些问题,仍然感觉腿发沉、迈不开步。发病缓慢,会有跌倒、活动能力下降等情况。这种要早诊断早治疗。

早期信号二:记忆力、计算能力下降

主要是忘记近期发生的事情,生活中简单的计算无法完成。

早期信号三:情绪改变

对环境和事物的兴趣下降,情绪低落、抑郁,甚至完全不和人交流。

早期信号四:二便失禁

泌尿外科和神经科一起会诊,做一系列检查,判断这个问题是否和脑小血管改变有关。

脑小血管病是一组临床的综合征,脑小血管非常细小,肉眼看不到,但又和脑功能密切相关。它如果出现了老化,就有可能会导致脑功能的变化。

在人体自然老化的基础上,又有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素,就容易出现血管硬化和管腔狭窄。如果不控制危险因素,这个病的发病就会加速,可能40岁就开始出现。

由于小血管很小,当它局部出现堵塞或者出血时,如果病灶的位置不是很重要,人往往感觉不到症状。

脑小血管病筛查方法:

自查自己是否高龄,是否有三高病史以及吸烟等不良生活习惯。

每年体检,看是否有三高和颈动脉斑块。

如果很多指标都不正常,危险因素较多,建议做核磁共振,可以早期发现脑小血管疾病。

维生素K2对小血管功能的稳定有非常好的作用,可以降低57%的心血管疾病死亡率。

维生素K2含量高的食物:纳豆、奶酪、菠菜。

2022年《中国老年保障医学》最新共识指出,纳豆除了含有维生素K2,还有纳豆激酶,对预防血栓和心脑血管病有非常好的作用。

专家提醒:有胃肠疾病、胰腺疾病和过敏的人,不宜吃纳豆。

纳豆新吃法-鲜花纳豆团

食材:纳豆、米饭、糯米(蒸熟的)、藜麦、金枪鱼或鸡肉、小葱、海苔、黑芝麻、可食花草、白胡椒粉、盐、生抽、香油。

做法:纳豆充分搅拌,白丝越多说明纳豆越好。取一个大盆,放两份米饭、一份糯米、一份藜麦,以及适量的金枪鱼小葱、海苔、黑芝麻和纳豆(根据自己对纳豆味道的接受程度放)。放一点白胡椒粉、盐、生抽、香油,揉匀。桌上铺一张保鲜膜,把花草放在保鲜膜中间,也可以替换成豆类或者槐花等。饭团揉成圆形,放在花上,然后提起保鲜膜的四个角,转动、揉搓,这样就捏好了一个饭团。

专家出诊时间:

宋海庆:首都医科大学宣武医院神经内科:周二上午专家门诊、周二下午和晚上特需门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_21perluyk7s.html

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