当前位置:[网站导航]首页>四季养生>

寒温节气饮食宜忌

发布时间:2011-05-27 13:18:33作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:四季养生

寒温适节饮食养生,要从人的新陈代谢特点出发,实现合理饮食、滋养五脏、补气养血,达到延年益寿的目的。简单来说,一是要求饮食中的各种营养素之间必须保持适当的比例;二是在烹调配餐上应当注意营养的搭配,不要偏食。

“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”,表明不同营养在体内可以互补。

对脾胃虚的人来说,要注意以下几点。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

宜素少荤,多吃各种蔬菜与水果;

宜鲜忌陈,新鲜食物所含的营养素多,在饮食中应忌食一切腐败变质的食物及半死的甲鱼、螃蟹;

宜软忌硬,饮食以松软为好,尤其是早餐时喝粥,有利于养胃,不吃油炸火烤类坚硬的食品;

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

宜淡忌咸,在食品的烹调加工上除注意色、香、味俱全外,还应宜淡忌咸。饮食过咸会使钠离子在人体内过剩,致使血压升高,易造成脑血管病变。过甜、过辣的食物则会使身体发胖或胃肠受刺激。

此外,要注意饮食的温度,做到寒温适中,不吃过热或过凉的食物,以免影响脾胃的功能。俗话说“十个胃病九个寒”。夏天天热或运动过后,大汗淋漓,这时一瓶冰冻饮料下肚,口感很好,但这些冰冷的食物会使脾胃的阳气受损和功能失调,从而引起大便不成形、厌食、困乏等症状。而食物过热则会烫伤食管管壁,烧灼胃黏膜,对脾胃造成伤害。

此外,对养生来说,在深秋和冬季,宜选择食用具有温补作用的食品与药膳等,以利于保养元气。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论