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20180721万家灯火视频和笔记:深色蔬菜,维生素,痛风,高血糖

发布时间:2018-07-22 17:51:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火万家灯火养生2018核心内容:深色蔬菜

本页提供2018年7月21日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王长松。主题是《哪些蔬菜是深色蔬菜》。主要介绍的是什么蔬菜才能算深色蔬菜,如何巧吃蔬菜等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡萝卜素含量高的蔬菜、颜色从里到外都是深色的才能叫深色蔬菜。

蔬菜要吃得全(根、茎、叶全吃)。

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蔬菜要吃得全

图:蔬菜要吃得全

痛风病人在发作期要少吃嘌呤含量高的蔬菜。高血糖患者吃根茎类蔬菜要减少一半主食。

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蔬菜少切口可以减少维生素的流失。

不要迷信农家自制油,因为其卫生无法保证。

建议买油小桶小分量地购买。

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