当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>贵州卫视养生节目>

20131009贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲秋季四大补身佳品

发布时间:2021-10-20 13:48:47作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目核心内容:冠心病

本页提供2013年10月09日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是强肾润肺四大名补。嘉宾是刘纳。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了秋季补肾、健脾、护心和降脂的四大佳品,并解析了这四大补品的健康做法等相关内容。

刘纳,著名养生专家,中国企业家健康工程著名营养保健专家,著有《身体到底要什么》等书。

秋季“四大名补”之莲子:具有养心安神、健脾补肾之功效。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

白莲子健脾强,红莲子补肾强。秋季润肺先补肾,红、白莲子都能补肾,但方法要吃正确才有效果。

莲子心去心火、降压去脂;白天莲子心泡茶,晚上熬银耳莲子粥,具有改善睡眠的作用。

莲子酒:莲子100克、白酒1000克,将两者一同泡酒,每日振摇一次,15天后可饮用,此酒具有益肾固精、养心安神、健脾止泻的功效。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

秋季“四大名补”之芡实:芡实补肾功效大于山药,芡实祛湿功效大于赤小豆,芡实健脾功效大于山药,芡实收敛镇静功效大于莲子;生嚼鲜芡实、或用水泡过的干芡实补肾最佳。

芡实搭配:燕窝、银耳、莲子、山药、白扁豆等白色食物,具有润肺强肾的功效。

固肾定喘粥:用芡实100克、核桃仁20克、红枣20颗煮粥食用,此粥具有固肾定喘、祛湿防癌的功效。

秋季“四大名补”之栗子:栗子吃法,生嚼补肾、熟吃健脾。

生栗子维生素C含量是苹果的10倍,生栗子补肾、熟栗子健脾,栗子每天控制在10个以内。

秋季“四大名补”之花生:

润肺花生汤:用花生米和白菜,将花生打浆后与白菜同煮。

润肺花生汤

发芽的花生具有很高的营养价值。

养心花生芽:用花生芽和肉丝,将两者清炒食用,菜品具有养护心脏之功效。

细嚼慢咽干瘪的生花生,能起到治疗胃病的作用。

花生功效:1.润肺止咳;2.养胃醒脾;3.养护心脑血管、预防冠心病;4.降血压、血脂、胆固醇。

含有饱和脂肪酸的油是引起三高的罪魁祸首;含不饱和脂肪酸的油有利于健康,花生油含不饱和脂肪酸较高。

含不饱和脂肪酸的油主要有:葵花油、芝麻油、玉米油和豆油。

每天吃7粒醋泡生花生,具有软化血管的作用,对降血压有一定效果;花生壳煮水可以降血压。

20131009贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲秋季四大补身佳品

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜