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20121031养生堂视频和笔记:沈绍功,沈宁讲养肝,600年的养生秘诀2

发布时间:2012-10-31 22:07:16作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2012视频全集核心内容:养生堂养肝养生堂沈绍功养生堂沈宁

本页提供20121031播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是沈绍功沈宁,主题是600年的养生秘诀(2),主要介绍养肝,包括肝病的3种类型养肝三法宝等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

沈氏女科的三招法宝其中之一就是养肝法

中医所谓的肝与西医解剖学所指的肝不尽相同。《黄帝内经》对肝的描述有二个方面:

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一是肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关,精神因素是许多妇女病的主要病因。

二是肝藏血,血不养肝是许多妇女病的病根。

基于这两个方面,所以沈氏女科认为“女子以肝为本”。

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中医所说肝的病证比较复杂,常见的有3种类型:

一是肝气郁结,表现为情绪低落,郁闷伤感,胸胁不舒;

二是肝火上炎,表现为头晕烦躁,失眠多梦,口苦尿黄;

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三是血不养肝,表现为心慌气短,面色苍白,精神疲乏。

肝病类型

当然中医治肝办法也比较多,沈氏女科把中医治肝的方法高度总结,得出沈氏女科特有的养肝三法宝。

沈氏女科养肝法一、滋补肾水,平降肝火。二、疏肝理气,解除肝郁。三、健脾柔肝,补充肝血。

养肝重在养神,当然还应合理饮食,不能过饱,少吃多餐,控制肥甘,尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜,这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物,比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶,也要多吃纤维素高的食物,比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。

沈老通过这么多年的研究,精心配制了一款养肝药膳——菊芹粥。

菊芹粥的做法:白菊花15克、连根芹菜30克煎水两汁,用此水煮粥(绿豆30克、薏米150克、荸荠20克去皮),分2次食用。可降压清暑、利湿宁神。

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文章评论

  • 游客评论: 桑葚补肝肾。

  • 大嘴巴评论: 俗话说肝胆相照嘛,就是这个意思。

  • dunkheelsdl评论: 茶不能喝太浓,伤肾。

  • 幸福来敲门评论: 好像苦丁茶养肝?

  • 两把刀评论: 哪种茶可以养肝?

  • 享受生活评论: 代茶饮是不错的选择。

  • 扎西评论: 养肝茶叶有很多嘛。

  • 小白乖评论: 三花茶是不错的养生茶。

  • 世俗骚评论: 肝郁可以喝点养肝茶。

  • 饶贝贝评论: 春季养肝好时节。

  • 果丽橙评论: 厌食厌油要警惕肝上有问题。

  • 晴天爽评论: 春季是养肝最好的季节。

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