当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20200901饮食养生汇视频和笔记:刘?绰?骨质疏松,补钙,维生素D

发布时间:2020-09-03 15:07:42作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2020核心内容:骨质疏松

本页提供2020年9月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘?绰 V魈馐恰独夏耆搜?岜惩葱柚厥印贰V饕?樯芫??笈?愿?菀坠侵适杷桑?侵适杷闪烁迷趺丛硕?认喙啬谌荩?倌暄???峁┦悠等??脑谙吖劭春椭饕?谌萁樯埽ń谀恳?惚始牵??/p>

老年人腰酸背痛需重视

图:老年人腰酸背痛需重视

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

骨质疏松是一种增龄性疾病,是身体老化的一个自然现象。

女性绝经后雌激素减少,是女性更易患骨质疏松的原因之一。

女性年轻时哺乳里面也有一部分是来自自身骨头的钙,年轻时如果多次怀孕而且喂奶时间较长,对自身骨的储备是有影响的。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

骨质疏松会疼痛。家里如果有老人经常在夜间出现腰酸背痛的情况,可能是骨质疏松,要及时去医院做相应的检查。做骨密度检查。有超声波骨密度检查和双能x线骨密度检查。主要检查腰椎、髋关节、手臂前侧。

办公室里的上班族活动量比较小,日照紫外线的照射量少,维生素D的合成不够。还有一些不良的生活习惯。这是一部分年轻人骨质疏松的很大部分原因。

维生素D能促进钙的吸收,晒太阳可以促进钙在身体的转化。涂抹防晒霜晒太阳会使维生素D的合成效果大大折扣。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

喜欢喝浓茶、咖啡、碳酸饮料可能会影响钙的吸收,所以在补钙的同时要适当增加维生素D。维生素D主要是胶丸的形式。

补钙喝牛奶可能是最容易获得的方式。但很多人属于乳糖不耐受,可以通过喝酸奶或者吃乳酪来补充钙。

骨头汤里钙的含量比较低,另外对老年患者或者肾功能不好的患者来说,骨头汤是不适合喝的,会产生代谢负担。

治疗骨质疏松的药物有双磷酸盐,降肝素的药物,可止疼。但降肝素使用一段时间之后药效会下降,所以不适合长期使用。

骨质疏松患者需要经过医生诊断后,进行全面的药物治疗法,并在医生的指导下合理规范的使用药物。

如果不运动,一直躺在床上,会造成肌肉萎缩,骨质疏松的情况也会加重。根据个人情况适当运动。

在锻炼之前要做好热身运动,做拉伸,舒展等等,避免在运动的时候跌倒受伤。服装要宽松,鞋带要系得合适,空间活动要足够,量力而行。

20200901饮食养生汇视频和笔记:刘?绰?骨质疏松,补钙,维生素D

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯