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父母高血脂吃什么好?汤臣倍健大豆磷脂软胶囊来助您!

发布时间:2021-06-28 17:15:47作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

老人因为身体机能衰退的原因,身体的代谢缓慢不如年轻人,往往更容易出现血脂偏高的情况。血脂过高会加大老人患心脑血管疾病的风险。那么老人该如何预防和降低血脂偏高呢?

一、血脂过高是为什么?

要想了解血脂过高的原因,就要知道高血脂究竟意味着什么?血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称,类脂又包含磷脂、固醇、糖脂和类固醇,而血脂高则代表以上物质在血液中的含量超过了正常区间。首先高血脂有遗传的因素,如果家里近亲或亲属有高血脂,遗传的几率大,此外年龄也是诱发高血脂的一大要素,人体进入老年状态后,各方面功能出现出现衰退,身体内部对脂质的代谢较年轻人缓慢许多,导致血脂含量增加,这是内部原因。

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相比于内部因素,外部环境因素才是造成越来越多的人患有高血脂的主要原因。生活作息不规律是一大导火索,年轻时候不注意身体,日积月累常年熬夜,老来身体素质会明显降低,肝功能异常,血胆固醇增高,诱发高血脂症。有些老年人还喜欢每一餐喝点小酒,然而酒中的乙醇是会对人体的血脂代谢产生一系列影响。研究发现,嗜酒者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显升高①,对人身体造成不可逆转的损害。此外还有不良的饮食习惯、运动不足、肥胖或超重等因素均会导致血脂过高。

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如何预防和降低血脂?

对于老年人年龄增加导致血脂本身易过高这一不可抗力因素,只能从其他方面进行预防。简单来讲,预防和降低血脂就是降低脂肪含量、生活健康、作息规律。首先在饮食方面需要清淡些,日常煮食尽量少放油,少油少盐,减少脂肪的摄入;其次是加强体育锻炼,可以做些有氧运动或是燃脂运动,降低身体的脂肪含量;再之需要保证充足的睡眠。

最后推荐吃含大豆磷脂的食物,大豆类食品中含有大豆磷脂,如黄豆、大豆油等。大豆磷脂含磷脂酰胆碱(PC)、磷脂酰肌醇(PI)、磷脂酰乙醇胺(PE)、磷脂酸(PA)等成分②,在众多的磷脂成分中,主要是磷脂酰胆碱(PC)在起着众多的生理作用③,它具有良好的乳化特性,能阻止胆固醇在血管内壁的沉积,并清除内部沉淀物④。

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大豆磷脂在食物当中不易被人体吸收,含量少,若想更加充分地补充大豆磷脂有效降低血脂含量,可以考虑膳食营养补充剂的摄入,比如汤臣倍健大豆磷脂软胶囊,它选用优质的大豆磷脂,每100g本产品中就含有磷脂酰胆碱10g,标志性成分含量高,乳化效果好。

服用汤臣倍健大豆磷脂软胶囊后,让磷脂酰胆碱清除血管内部脂质淤积,让患上病痛的风险远离自己与家人。在闲暇时候让伴侣和自己来三粒,软胶囊的包装易吞服,搭配日常生活中健康的生活状态,让自己不再受到血脂高的威胁。

汤臣倍健大豆磷脂软胶囊,轻松补充大豆磷脂,随餐食用,方便快捷,值得血脂偏高人士选择!

参考文献:

①《饮酒吸烟引发高血脂》

②《大豆磷脂中卵磷脂检测方法的研究》

③《保健食品原料手册》

④《功能性食品学(第二版)》

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