当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>

20220826X诊所视频和笔记:李颖,红豆,绿豆,番茄炒肥牛(重播)

发布时间:2022-08-26 10:15:01作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2022年8月25日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李颖。主题是《夏季养心之红色食物》。主要介绍番茄生吃还是熟吃,哪些红色食物的养心功效比较好,红豆和绿豆的区别,番茄炒肥牛的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。中医认为,心与夏气相通,在炎热的夏季,我们更要注重养心。根据“五色入五脏”的养生概念,我们可以适当的吃一些红色食物来养心。

西红柿既是美味果蔬,又是一种良药。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

番茄营养与功效

1.味甘、酸、性凉、微寒,归肝、胃、肺经。

2.含维生素C,提高免疫力

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

3.含番茄红素、β—胡萝卜素, 防癌抗氧化,保护心血管

4.含果酸,降低血中胆固醇的含量

生吃番茄,不损害维生素的含量,帮助抗感冒提高免疫力。但是番茄红素和β-胡萝卜素吸收较少。

而熟吃番茄时,会用油烹调,那么作为脂溶性营养素的番茄红素和β-胡萝卜素更易吸收,但会破坏少量维生素。

因此,在烹饪食物时,不要一味认为生吃一定比熟吃好,或者熟吃一定比生吃好,要看你现在身体的需求所在,视情况而定。

很多人知道夏季吃绿豆可以清热解暑,却不了解红豆也有祛内火的作用。明代著名医药学家李时珍曾赞红豆为“心之谷”。

红豆营养与功效

1.红豆性味甘、酸、平。归心、小肠。

2.含铁元素,利尿、补血、养心。

3.含三萜皂苷 ,保护心脑血管,防止血管老化。

从外观上来看,红豆和绿豆的区别较大,因为红豆一般呈现出赤色,而绿豆则是青绿色,所以外形是区分两种豆类的最显著标准之一。

红豆性平为主,绿豆性寒为主。

红豆的功效主要为解毒、消除脓肿、补气补血等,所以我们可以看出红豆是一种较为滋补的豆类,非常适合体虚气弱的人食用。而绿豆的功效则更多偏向清热解毒,可见在夏天吃再合适不过了。

红豆一年四季都可以吃,绿豆更适合夏季多吃。

红豆与绿豆的区别

红豆与绿豆的区别

牛肉是中医所讲的“血肉有情之品”,能够补充人体五脏的亏损,增强心脏功能,促进气血运行,是补气养血的佳品。

牛肉的营养

1.性味甘平。补脾胃,益气,强筋骨

2.富含蛋白质,强身健体

3.肌酸含量高,为肌肉和神经细胞提供能量

4.含卡尼汀,增强消化酶活性和调整胃肠功能

事实上,羊肉属大温食材,牛肉属小温食材,通过控制摄入量、合理搭配等,可以平衡其热性。一周食用比较适当的量为:

一周吃一次牛肉即可,不可食之太多;若是新鲜牛肉一次可80-100g;若是速冻牛肉,配合其他菜可以配用120g,若是牛肉干,则不宜过多,每次食用不超过50g。

番茄炒肥牛的制作方法:番茄洗净切块备用;肥牛片汆烫备用;热锅冷油,翻炒番茄;加入肥牛片翻炒;最后倒入秘制酱料,撒上葱花即可出锅。

https://v.qq.com/x/cover/mzc0020066mya4m/d0044mfegfz.html

20220826X诊所视频和笔记:李颖,红豆,绿豆,番茄炒肥牛(重播)

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论