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20220804我是大医生视频和笔记:赵文景,肾气亏虚,双根茶

发布时间:2022-08-06 15:32:40作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:我是大医生我是大医生2022

本页提供2022年8月4日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵文景。主题是《今夏如何强肾保健康》。主要介绍肾气不足的危害,肾气亏虚的蛛丝马迹,双根茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

赵文景:首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任。

一棵树想要长得郁郁葱葱,必然离不开发达的根系,如果树根不好,树就难逃枯萎、凋败的命运。

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人也是一样,肾脏作为生命的根本,一旦出现问题,就可能威胁健康甚至引发致命危机。

肾是先天之本,是五脏六腑的根源和起始,决定了一个人寿命的长短、身体的健康状况。如果肾气不足,就可能引发健康危机。

今年夏季特别热,暑热之邪尤甚,而暑特别容易夹湿,让人觉得浑身没劲、气短、出汗多。这种情况下就很容易耗伤气精,特别是平时就肾气亏虚的人更要小心警惕。

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肾气亏虚的蛛丝马迹

1、没精神、注意力涣散

中医认为,肾主骨生髓通于脑,如果肾气充盛,脑海能够得到濡养,注意力就非常集中,做什么事都很专心。但如果肾气亏虚,脑海失养,就会出现没精神、注意力不集中、耳鸣、头晕等。

2、淡白舌

舌质浅淡,它提示气血亏虚,血不能溶于舌,也可能是肾气亏虚的一个表现。

3、尿异常:泡沫尿、夜尿多

中医认为,肾主藏精,有封藏的作用,能封藏人体的精微物质。如果肾气不足,肾的封藏功能出现问题,就会导致蛋白质从肾脏漏出去,形成蛋白尿,常表现为尿液有泡沫且经久不散。

另外,肾为水脏,膀胱为水腑,水液进入人体后,通过肾脏的汽化功能产生尿液,储存在膀胱中。如果肾气充盛,膀胱开合正常,小便次数就是正常的;而如果肾气亏虚,膀胱就会失去约束,出现开多合少,引起尿频、夜尿多。

小贴士:正常情况下,白天的小便次数为4-6次,晚上为0-2次。

《本经》中记载白茅根“主劳伤虚羸,补中益气,除淤血,血闭寒热,利小便”,也就是说它具有补中益气、清热凉血、通利小便的作用。

白茅根的功效

图:白茅根的功效

双根茶的制作方法:白茅根、芦根各取20克,剪成一公分左右的段,大火煮开后,小火再煮10分钟即可,有很好的补益肺肾、清热生津的作用。

《素问·上古天真论》中提到,“生长壮老已”与肾中的精气密切相关,注意保养肾精就可以帮助预防衰老。

而桑葚就具有滋补肝肾、养阴补血、乌发明目的功效,尤其桑葚干比新鲜桑葚补益肝肾的作用更强。

补益肾精的“黄金搭档”:莲子+芡实

除了桑葚干,专家还推荐了一对补益肾精的“黄金搭档”:莲子+芡实

莲子和芡实出自于萃仙丸,在康熙年间非常盛行,能起到延年益寿的功效。同时肾为水脏,而莲子和芡实都是长在水里的,所以有健脾补肾的作用。

另外,三伏天湿气重,这两味药还能够利湿。

专家建议,可以将桑葚、莲子、芡实与粳米搭配煮成羹食用,能起到健脾补肾祛湿、延年益寿的作用。

https://tv.sohu.com/v/MjAyMjA4MDQvbjYwMTIwMzMzNS5zaHRtbA==.html

20220804我是大医生视频和笔记:赵文景,肾气亏虚,双根茶

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