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20130807贵州卫视养生视频和笔记:刘敏讲祛除体湿的方法

发布时间:2013-08-08 06:53:34作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2013年08月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是巧祛痰湿一身轻。嘉宾是刘敏,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了体内湿邪形成的原因,并讲解了对不同部位的湿邪治疗的方法等相关内容。

刘敏,北京中医药大学东直门医院消化内科主任,从师于著名中医大家董建华院士,国家食品药品监督管理局保健品评审专家,世界中医药学会联合会消化专业委员会常务理事。

水代表人体正常的津液,藕粉代表人体水液代谢出现问题后在身体内存在的湿邪。

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面粉团代表身体湿邪聚积成的痰邪。

湿邪容易在夏季诱发,主要会引起肿胀、精神萎靡、大便粘滞等各方面病症。

外湿多与阴雨连绵、冒雨涉水、久居湿地、外伤雾露、汗出沾衣等有关。

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可以预防外湿侵入的几点:

1.多运动;2多晒太阳;3.夏天不要坐在木头上;4.开空调的时候选择祛湿的一栏。

内湿是由于多吃生冷、肥腻、饮食没规律或思虑过度、熬夜、少动就会影响脾胃运化津液从而聚成湿。

体内有湿的表现:

1.双下肢肿胀;2.脸、头皮爱出油;3.大便溏泻,排出时费力;4.舌苔薄腻,舌体胖大边有齿痕。

祛湿轻身粥:赤小豆、薏苡仁、荷叶,首先薏仁米和赤小豆先煮上30分钟后,再将荷叶放入锅内一起煮5分钟即可,具有健脾祛湿的功效。

祛湿

健脾祛湿的食物包括:赤小豆,薏苡仁,荷叶,山药,莲子肉,扁豆。

阴陵泉在我们膝盖内侧下方膝眼,四衡指位置,可以防治体内水液变成湿化成痰。

痰邪会遍布全身,严重的会导致:高脂血症、半身不遂、血管硬化、高血压等病症,所以请大家务必重视痰邪对全身的危害。

痰邪在肝-容易出现脂肪肝和肝囊肿,解决办法:逍遥丸、合、二陈丸;主要成分:半夏、陈皮、茯苓、甘草、白术和生姜。

痰邪在脾胃-会引起:胆息肉、胃息肉、肠息肉,解决办法:六君子汤;主要成分:半夏、陈皮、茯苓、党参、白术、生姜;可以早期预防息肉的生长。

痰邪在皮下和皮肤-会引起:皮下纤维瘤、乳腺增生、痤疮、脂溢性皮炎;解决办法:消瘰丸;主要成分:玄参有理气止痛的作用,贝母有化痰的作用;牡蛎有软坚散结的作用;

健脾化痰的食物:陈皮、杏仁、姜、百合和白萝卜。

祛湿的运动方法:用手从我们的大腿位置,一直往下揉捏或敲打即可。

20130807贵州卫视养生视频和笔记:刘敏讲祛除体湿的方法

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