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助眠相关资讯
失眠依靠安眠药不可取,郎益欣教你如何改善睡眠质量
健康新闻熬最晚的夜,敷最贵的面膜,吃最多的保健品。虽然这听起来是句玩笑话,但对于一部分年轻失眠群体来说,这却是他们的生活常态,而如何改善睡眠质量也成了他们亟需解决的难题。 根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》,当下我国有超3亿人存在睡...
07-29栏目:【健康新闻】
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全文阅读还在为失眠苦恼?酸枣仁失眠配方助力恢复美好睡眠
健康新闻当前,由于生活与工作压力、手机和过量信息干扰等各种因素,越来越多新一代年轻群体加入到特困户的队伍,失眠逐渐成为人们日常生活的困扰,睡眠质量的下降随着而来的是响起身体亚健康的警报。从2021年中国国民睡眠问题影响认知数据来看,网民认为睡眠问题主...
07-21栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220717养生堂视频和笔记:傅延龄,出汗,自汗,盗汗,更年期
养生堂视频本页提供2022年7月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 傅延龄 。主题是 《观汗识健康》 。主要介绍上热下寒的出汗特点,常见的复杂性多汗等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 明明大汗...
07-17栏目:【养生堂视频】
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全文阅读如何缓解失眠,看看郎益欣怎么样
健康新闻近日,一条#高考前一晚失眠怎么办#的话题登上了微博热搜。在备考及考试期间,很多考生因为精神压力大频繁出现失眠情况,而睡眠不足不仅会使人精神紧张、情绪低落,还有可能导致免疫力降低,易生病等问题的出现。既然失眠对人的影响如此之大,有什么方法可以...
06-23栏目:【健康新闻】
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全文阅读营养屋陈耀明:专注国人营养十八年
健康新闻2021年9月23日,国务院办公厅印发《十四五全民医疗保障规划》。医疗保障是减轻群众就医负担、增进民生福祉、维护社会和谐稳定的重大制度安排,旨在进一步推进医疗保障高质量发展,保障人民健康,促进共同富裕。在政策影响之下,社会各个群体都开始积极响应号...
05-27栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220525X诊所视频和笔记:朱卫,沈洪兴,睡眠障碍,头痛,肩颈痛
x诊所本页提供2022年5月25日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 苑成梅、朱卫、沈洪兴 。主题是 《最常见的两种痛》 。主要介绍如何打造高质量睡眠,头痛的分类,肩颈痛的缓解方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内...
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全文阅读失眠患者一觉到天亮,营养屋郎益欣成睡眠救星
健康新闻年轻人熬夜多,老年人睡不着。这是当下我国居民的睡眠特征之一。近日,中国睡眠研究会发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示:44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,是当之无愧的熬夜冠军;42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。在睡眠问题愈发严...
05-17栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220516X诊所视频和笔记:于欢,睡眠负债,睡眠呼吸暂停综合症
x诊所本页提供2022年5月16日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 张彤、于欢 。主题是 《把握优质睡眠》 。主要介绍什么是睡眠负债,睡眠呼吸暂停综合症等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 于...
05-17栏目:【x诊所】
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全文阅读醋拌莲藕图片
藕这是关于醋拌莲藕的图片,图片所在的文章是:20150906万家灯火视频和笔记:郭兮恒,长夏助眠小诀窍,薏米糯米粥,图片尺寸463x307像素,格式是JPG,图片大小是29077Byte。...
05-13栏目:【藕】
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全文阅读《红楼梦》中对火肉白菜汤的记载图片
白菜这是关于《红楼梦》中对火肉白菜汤的记载的图片,图片所在的文章是:20141011健康之路视频和笔记:张晓?讲合欢花的功效,失眠怎么办,图片尺寸468x305像素,格式是JPG,图片大小是50240Byte。...
05-13栏目:【白菜】
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全文阅读助眠四穴按摩法图片
穴位这是关于助眠四穴按摩法的图片,图片所在的文章是:20170707养生堂视频和笔记:张震,助眠四穴按摩法,疏调气机,长寿,图片尺寸671x374像素,格式是JPG,图片大小是64671Byte。...
05-08栏目:【穴位】
全文阅读20220502健康之路视频和笔记:鲁艺,胡世云,参桂粥,双枣饮,三花饮
健康之路本页提供2022年5月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 鲁艺、胡世云 。主题是 《南北养生大比拼(四)》 。主要介绍养护心脏该吃点啥,脾气不好应该吃点啥,睡眠不好该吃点啥,参桂粥、双枣饮、百合桂圆莲子羹、三花饮、莲心菊花枸...
05-05栏目:【健康之路】
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全文阅读睡不够导致无效减肥?改善睡眠质量的有效方法了解一下
健康新闻近日,央视网等多家媒体发布信息称:睡不够会使胃口变大,消息一经发出,网友们纷纷表示减肥总是失败的原因找到了。这一说法也并不是没有根据的,《美国心脏病学会杂志》上发表的睡眠时间限制对能量摄入、能量消耗以及脂肪储存的影响的随机对照试验结果显示...
05-05栏目:【健康新闻】
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全文阅读睡眠不足容易发胖,酸枣仁失眠配方助力睡眠健康
健康新闻刚刚过去的世界睡眠日,引发了大众对睡眠问题的积极探讨,其中一条#睡眠不足真的会发胖#的热搜更是戳中无数人的心。研究人员对172名志愿者的实验数据进行分析发现,睡眠时间3.5-5.5小时的志愿者比睡眠时间7-12小时的志愿者每天多摄入385千卡热量,相当于进食...
04-08栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220326饮食养生汇视频和笔记:陆定波,春困,实火,虚火,太冲穴
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全文阅读睡眠质量影响情绪,怎么提升睡眠质量
健康新闻近日,TED发布一条演讲内容称:睡眠会影响人的情绪。睡眠充足的人,大脑中杏仁核的反应是适度的,但那些睡眠不足的人,大脑杏仁核的反应异常活跃,反应程度增加了近60%,而杏仁核是产生情绪,识别情绪和调节情绪,控制学习和记忆的脑部组织,因此,睡眠不足...
03-14栏目:【健康新闻】
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健康新闻近期,《美国医学会杂志-内科学》(JAMA Internal Medicine)杂志中发布的一项临床试验结果显示:充足的睡眠可以减少热量的摄入 。在为期2周的睡眠咨询实验中,科学家发现,平均每晚睡眠时间增加1.2小时,每天总热量摄入将减少270大卡。然而现实情况是,很...
03-01栏目:【健康新闻】
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全文阅读和颐堂—从中医角度看失眠
健康新闻寒冷的冬夜里, 听着外面呼呼的风声, 钻进暖暖的被窝, 本应可以睡一个舒舒服服的好觉, 很多人却频频失眠 为啥天冷总是睡不好? 冬季温度骤变,气候影响睡眠 人们对于气温突然升高或降低难以适应,并且容易导致季节性失眠。特别是季节交替时,容易造成气候...
01-19栏目:【健康新闻】
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全文阅读熬夜后反而睡不着?汤臣倍健星好伴褪黑素片助你入眠
健康新闻熬夜在不少年轻群体中是很常见的现象,忙碌了一天后,人们回到家为了能够放松身心,会选择看剧、刷短视频、打游戏等娱乐方式,然而快乐的时光总是过得很快,一不小心,时间的指针就指向了12点,而有的人甚至还没有感觉,还可以继续打游戏看剧到凌晨。等到真...
01-17栏目:【健康新闻】
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黄帝内经黄帝内经中四时五气的确立以及对人体的影响 【原文】 帝曰:余已闻六六九九之会也,夫子言积气盈闰,愿闻何谓气?请夫子发蒙解惑焉。岐伯曰:此上帝所秘,先师传之也。帝曰:请遂闻之。岐伯曰:五日谓之候,三候谓之气(1),六气谓之时,四时谓之岁,而各从...
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中医养生治未病思想是中医防治理论的核心,对于中医预防养生和临床救治具有重要的指导意义《素问四气调神大论》从正反两方面阐述了治未病的重要性:是故圣人,不治已病治未病,不治已乱治未乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!《素问八...
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