当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>

20141014X诊所视频和笔记:张晔讲不吃早餐的危害,方便面的热量

发布时间:2014-10-15 14:54:45作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所x诊所核心内容:不吃早餐的危害午餐吃什么晚餐吃什么

本页提供2014年10月14日东方卫视X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张晔,本期主题是《一日三餐吃走疾病隐患》。主要介绍一日三餐你吃对了吗,不吃早餐的危害,早餐一分钟食谱,紫菜酱的制作方法,八色养生食谱,方便面的是是非非,对抗脂肪肝的果蔬汁制作方法等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

一日三餐吃走疾病隐患

张晔:著名营养专家。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

食物没有好坏,要看你吃的时候、方法、组合是不是正确。

一日三餐决定你的寿命、健康程度、生活质量、工作效率等等。

不吃早餐容易导致胆囊炎、胆结石、脂肪肝,还容易发胖、脑子不好使。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

早餐的健康陷阱

早餐的健康陷阱

不吃早餐的朋友在早上口含一元钢?大小的姜片在嘴里,等姜片没有什么味道后再将姜片嚼碎后徐徐咽下可以预防胆囊炎。

张晔推荐早餐一分钟食谱见下图

张晔推荐早餐一分钟食谱

紫菜酱的制作方法:将紫菜洗干净后后剪刀剪碎,放上酱油和红糖下入锅中炖成酱即可。

豆浆和油条的早餐搭配营养不齐全,清粥小菜又不顶饱,张晔推荐的早餐:牛奶+面包或馒头+蔬菜+水果。

八色养生食谱:将鸡蛋打撒后加入面粉中拌匀成糊状,酱肉小葱、芝麻和香菜下锅不放油烙制,等烙饼起锅后用花生酱、腐乳酱调成的酱汁蘸着吃即可。

外卖的餐食油多、盐多、重口味,长期吃外卖对身体健康无益,容易引发三高、肥胖等健康问题。

午餐的健康陷阱

午餐的健康陷阱

如何健康吃方便面:能煮方便面不要去泡方便面;煮方便面的第一遍水倒掉,再在面里放入青菜、鸡蛋等等。但是方便面千万不能当放来吃,偶尔救急还可以。

叶菜隔夜后容易产生亚硝酸盐,自带便当要警惕。

晚餐的多少要根据距离睡眠的时间喝晚餐后的工作强度而定。

晚餐的健康陷阱

晚餐的健康陷阱

吃宵夜后尤其是吃完烧烤类的宵夜建议喝点米糊或藕粉,可以保护胃黏膜、保肝护肝。

对抗脂肪肝的果蔬汁制作方法:将梨切片和白菜、水一同放入料理机打碎即可。

玉米有安眠养胃的功效,核桃能保护心脑血管,将新鲜的黏玉米和核桃磨成浆做成长寿糊糊非常好喝,可以当成宵夜食用,非常健康。

20141014X诊所视频和笔记:张晔讲不吃早餐的危害,方便面的热量

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

  • 程子美评论: 张晔老师说的都是很实用健康的知识。