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20200513X诊所视频和笔记:缪晓辉,七步洗手法,头痛,甲流

发布时间:2020-05-14 15:32:31作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2020年5月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是缪晓辉。主题是《赶跑夏季常见问题 让你舒适一夏》。主要介绍七步洗手法,如何远离头痛的侵扰等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

缪晓辉:上海海军军医大学附属长征医院主任医师、博士生导师。

在夏季,天气湿热为病菌提供了良好的温湿条件,使得病菌生长繁殖活跃。一方面更容易导致食物感染变质,人们吃了变质食物就容易引起不适。另外一方面夏季是雨热高发时期,因此环境多阴湿闷热,而这些条件下物体表情越容易滋生病菌,然后就会“搭便车”到我们的手上,最后趁虚而入我们的身体。

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不管病毒还是细菌传染威力,与大小无关,但从体积上判断,细菌>病菌

细菌>病菌

图:细菌>病菌

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1988年,发生了甲流,就是通过毛蚶里的一个细胞把甲肝病毒增殖,然后被人们吃进去。

夏季是消化道传染病的高发季节,无论是细菌还是病毒感染引起的消化道问题,都有可能造成腹痛、腹泻的情况。

如何预防病菌引起的消化道疾病,却是我们人人都可以做到的,那就是学会洗手。

洗手的目的是去污,洗手液是最好的,去污能力强且不伤手。最重要的一点,洗手液是独立包装,不容易被污染!专家实验表明洗手液+流水+反复洗三次效果最好。

七步洗手法:掌心对掌心相互揉搓;掌心对手背两手交叉揉搓;掌心对手背两手交叉揉搓;弯曲各手指,半握拳把指背放另一手掌心旋转揉搓;大拇指在掌心转动揉搓;指尖在掌心揉搓;揉搓手腕,双手交换进行。

头痛之所以常见,是因为我们头面部的触感特别敏锐,发生小小的不适就会迅速地传给大脑做出反应。洗热水澡可以缓解血管扩张类的头痛,但切忌温度不宜过高。

喝咖啡对一部分血管性头痛是有价值的,但因人而异。

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20200513X诊所视频和笔记:缪晓辉,七步洗手法,头痛,甲流

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