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20210127X诊所视频和笔记:胡智海,肾经,补肾,腰痛,三阴交,太溪穴

发布时间:2021-02-03 15:04:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:补肾

本页提供2020年1月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《中医补肾的家庭简易操作法》。主要介绍检测肾经的方法,板栗南瓜蘑菇浓汤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

腰痛,记忆力下降,容易疲劳,脱发,牙齿松动,头晕耳鸣,潮热盗汗,夜尿多,皱纹、色斑明显等症状,这些看似普通的症状,其实提醒你应该注意保养自己的肾了。肾是人之根本,生命之源,伤及了之后直接会影响寿命!

肾虚的症状

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图:肾虚的症状

中医讲,肾为先天之本,是生命活动的原动力,具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。但是男性一般40岁,女性35岁以后,人的肾气就开始走下坡路。

只要用热一点的东西靠近小脚趾的内侧,感知到烫的时间越长的那一侧肾经,问题较为严重。两边时间差值越大,问题越严重。正常时间在20秒左右,超过一分钟的要引起注意!

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三阴交和太溪穴都是肾经上重要的穴位,可以自己在家里按揉。

涌泉穴可以用意念想象,引火归元,非常适合平时失眠,头痛,高血压,焦虑症的患者。

温馨提醒:前面自测肾经中,测试时间短的那条肾经,可以重一点按揉。测试时间长的那条肾经,按揉的力道就可以轻一点。每天按揉几分钟,就会对补肾起到很好的效果。

耳穴是中医常见的治疗方法,在家里操作也非常简单,只需要把胶布裁剪成一厘米左右的大小,贴上米粒或者是绿豆,按压在肾的反射区就可以了,非常方便。

板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。板栗本身是味甘性温的,但是在经过糖炒之后,多吃就容易上火,胀气。所以我们吃板栗最好每天不要超过10颗,并且尽量选择蒸煮,或者炖菜,煲汤等烹饪方式。板栗中含糖量较高,糖尿病患者也要谨慎服用哦。

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20210127X诊所视频和笔记:胡智海,肾经,补肾,腰痛,三阴交,太溪穴

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