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20211223X诊所视频和笔记:李颖,口腔溃疡,失眠,肺火,百合,海参

发布时间:2021-12-24 10:47:59作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2021年12月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李颖。主题是《浇灭冬季难“熄”的肝脏之火》。主要介绍为什么冬季容易上火等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

为什么冬季容易上火

为什么冬季容易上火

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一入冬,有人嘴里上了火,受不得酸甜凉的刺激,有人连续失眠怕喝茶,还有人冬天都要喝凉水,不喝凉水不痛快。这些迹象可能暗示你已经上火了!

环境太干燥、爱吃温热食物、运动少代谢差、熬夜、情绪紧张,这些都有可能成为你上火的原因,继而出现像我们现场的三位嘉宾一样的烦恼:失眠盗汗、口腔溃疡和嗜冷恶热。

中医认为,五脏六腑都会上火,人体阴阳失衡、内火旺盛,即会上火。所谓的“火”,就是形容身体里某些热性的症状。五脏有了“火”,就会百病丛生。

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冬天易上的第一把火

图:冬天易上的第一把火

而像徐大厨这样爱长口腔溃疡、急躁爱出汗的、口干咽燥或是爱长痘、大便秘结的朋友,多半上的是肺火。

会出现肺火的原因其实很简单,我们没有好好调治秋燥时产生的肺阴虚,继而到了冬天再吃温热食物,就会因为肺阴虚导致肺火上炎的问题。

百合干作为一味中药来说,性微寒、味甘,入心肺两经,既滋阴润肺,又宁心安神,有着很好的清肺火效果。

对于有肺火的朋友来说,每次泡10-15克百合干,隔水蒸熟了食用是不错的选择。而且它是可以天天吃的。

银耳,我们家里都会备着的一个食物,它有着滋阴润肺、清热助便的功效,而且它也富含植物胶原蛋白,是燕窝的平替哟~还有一点,它富含维生素D,能够防止我们体内钙质的流失,对老人和小孩都很好。

吃法也很简单,就是银耳百合雪梨汤,这道甜汤不仅对肺火旺的朋友好,对慢性咽炎患者也很友好。要注意的是梨子千万不要削皮哦,它也有很好的滋而不腻的效果。

如果你也像黄雅静这样爱喝冰水、腰膝酸软,或是像蔡剑英老师一样失眠、盗汗、多梦,就有可能是因为肾阴亏虚导致的心肾不交,继而产生的心火上炎。心火旺的人也许还会出现五心烦热的症状。

冬天易上的第二把火

图:冬天易上的第二把火

黄连的“小名”就叫雅连,它和肉桂作为主要成分,组成了交泰丸,对心肾不交引起的失眠有很好的治疗作用。大家要注意:不要自行去买成药吃,应在中医师的指导下服用它。

海参有着填补肾阴、温补肾阳的双重功效,能够解决因为心肾不交引起的心火问题。

当然想要食疗效果好,我们要记得挑到好的海参。讲到这个徐大厨便很有发言权,他说首先要看产地,辽参品质好,然后我们还要看它满不满足下面这三点。

如何挑选海参

图:如何挑选海参

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20211223X诊所视频和笔记:李颖,口腔溃疡,失眠,肺火,百合,海参

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