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20220330X诊所视频和笔记:郁金泰,阿尔兹海默症,记忆力,认知障碍

发布时间:2022-03-31 09:37:33作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2022年3月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郁金泰。主题是《预防阿尔兹海默症从这几点做起》。主要介绍阿尔茨海默症早期“信号”,阿尔茨海默症预防指南等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郁金泰:第十八届银蛇奖二等奖获得者、复旦大学附属华山医院神经内科主任医师、教授、博士生导师。

在中国,目前约有1000万阿尔茨海默症患者,预计到2050年,我国阿尔茨海默症患者将超过4000万,而且已经出现了年轻化态势,这已成为严重影响全球人口健康和生活质量的重大公共健康问题。阿尔茨海默症来势汹汹,但好消息是,它可防!

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阿尔茨海默症最早期的“信号”就是认知功能的下降,而认知功能下降的程度如何知晓呢?这里也有非常专业的蒙特利尔认知评估基础量表测试:

测试一: 连线测试

连线测试

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图:连线测试

要求:向测试者展示量表的数字与点,请测试者按照从数字到点,并且逐渐升高的顺序画一条连线,如不能完成这个连线测试,可能存在执行功能的下降。

测试二: 视知觉测试

视知觉测试

图:视知觉测试

要求:这张图里是很多物品的剪影叠加起来的,物品有很多,测试者在规定的60秒内,说出尽可能多的物品,计算得分。

测试得分:

如果受试者找出9-10个物品,计3分。

如果受试者找出6-8个物品,计2分。

如果受试者找出4-5个物品,计1分。

如果受试者找出3个或3个以下物品,计0分。

测试三:命名测试

命名测试

图:命名测试

要求:向测试者展示量表中的动物图片,并请测试者讲出动物的名称,如果无法说出准确名称,代表可能存在认知障碍。

测试四:注意力测试

注意力测试

图:注意力测试

要求:读到特定形状里的数字时不鼓掌,读到其它数字时要鼓掌,主要是为了测试注意力。

阿尔茨海默症早期“信号”,除了认知功能下降外,还有这些“信号”也要重视:

阿尔茨海默症早期“信号”

图:阿尔茨海默症早期“信号”

睡眠障碍会导致大脑无法有效清除脑内有毒代谢废物,使阿尔茨海默症患病风险增加约70%。当夜间睡眠不足(<4小时)或睡眠过多(>10小时)均可增加阿尔茨海默症发生风险。

专家建议

每日睡眠时长不少于 4 小时,不超过 10 小时,7小时左右最佳,最好每晚10点入睡,以此来保证良好睡眠质量,不易发生阿尔茨海默症。

针对认知损伤高风险人群的血压管理,不能单纯以降低血压为目标,比如中年人高血压,那么就要进行好血压管理。老年人低血压对阿尔茨海默症来说风险更大,就要积极的去医生那里调控自己的血压。对于任何一个人来说血压在正常范围内,更重要。

阿尔茨海默症的21条重磅预防推荐一览表

阿尔茨海默症的21条重磅预防推荐一览表

图:阿尔茨海默症的21条重磅预防推荐一览表

郁金泰教授还强调了,对阿尔茨海默症的预防应贯穿于人的一生。青少年时期应尽可能多地接受教育;进入中老年后,保持健康的生活方式和心理健康,做好中老年共患病管理与控制,可以有效预防阿尔茨海默症的发生。

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20220330X诊所视频和笔记:郁金泰,阿尔兹海默症,记忆力,认知障碍

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