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20230320X诊所视频和笔记:孙建明,肉苁蓉羊肉粥,韭菜核桃仁

发布时间:2023-03-22 17:48:46作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2023年3月20日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙建明。主题是《养出好身体 做“精”致男性》。主要介绍肉苁蓉羊肉粥、韭菜核桃仁的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

孙建明:主任医师、上海中医药大学附属第七人民医院泌尿及生殖医学部主任、中华中医药学会男科分会常务委员、中华中医药学会生殖分会常务委员。

在感染新冠后,病毒的确会对男性精子质量有一定影响,尤其是对精子DNA碎片率的影响。不过广大男性朋友也不用太过紧张,这种影响只是暂时性的,大概在3-4个月。

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如果需要备孕的夫妻,应该怎么办呢?其实,只要在3-4个月后做精子质量的常规检查就可以了。

如今男性面临更大的问题其实是精子质量的整体下降。世界卫生组织每过11年都会对男性精子质量进行“大考”,从两版的报告上可以很清楚地看出,精子质量在大幅度下降!

男性精子质量的好坏,直接影响到受孕。但其实,从另一方面也是男性身体晴雨表。男性身体健康程度越高,那么他的精子质量相对也会更好。孙主任告诉我们,有很大一部分原因跟我们人体的阳气不足有关系。怎么来判断自己是不是有阳气不足的现象呢?

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阳气不足的现象

图:阳气不足的现象

为什么你会有阳气不足?一方面,在生活中你可能会不知不做着损耗阳气的事情。下面这些损耗阳气的坏习惯,你有没有做过你?喝冰饮料、夜跑、赤脚。

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另外一方面,不得不说,很多男性对于健康的关注度的确不如性来得高。所以,男人们更加要学一学养生。尤其当下正值春季,是养阳气最好的时候。今天孙主任带来了三个法宝,春季养阳,常吃两道菜,常按一个穴位!

肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉羊肉粥补肾助阳,健脾养胃。这里提醒大家,肉苁蓉有通便的作用,如果大便稀薄的人群就不建议吃这款粥了。

韭菜核桃仁补肾强阳,温固肾气。

韭菜核桃仁制作要点:

1.核桃仁用开水泡两分钟,撕去表皮,避免发苦;

2.韭菜选用根部葱白效果更好。

命门穴位于第2腰椎棘突下凹陷中后正中线上。该穴具有益肾壮阳、调理冲任的功效。

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20230320X诊所视频和笔记:孙建明,肉苁蓉羊肉粥,韭菜核桃仁

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