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20121218贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲通过眼睛看疾病

发布时间:2013-03-22 15:42:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2012年12月18日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是通过眼睛看健康。嘉宾是赵之心,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了通过眼睛能够看出身体的疾病以及保护眼

睛的保健操等相关内容。

赵之心,国家级社会体育指导员,中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,北京市科学健身专家讲师团秘书长,北京市亚健康学会理事,全国知名健康专家运动学专家,健康大步走的

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

创始人。

中医里的“睛”是眼的一种光泽。

眼睛湿润说明血糖有问题。

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眼白中有红血丝要警惕高血脂症、高胆固醇症、高血压。

眼袋大说明血压有问题。

男性眼睛发红要警惕猝死。

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女性眼睛发肿说明肾脏,新陈代谢出现问题。

轻轻拍打面部可治疗面瘫。

眼底动脉硬化患者打喷嚏会导致血管破裂。

坚持举哑铃锻炼可保持血管健康状态。

举哑铃可以刺激全身血管,不要让自己的双手闲着。

双手举起与嘴同高,双手快速做张开合拢动作。

这样做眼睛保健操可以增加眼部血液循环。

张大双眼随后用力闭眼,眨眼可以防止眼球萎缩,眼裂变小,眼功能退化。

每天早晨推荐做老年人眼保健操,将眼睛睁大再迅速闭眼,反复做此练习,可躺在床上来做。

老年人闭目是身体功能下降的表现。

男性眼睛退化速度高于女性;

男性心脑血管发病率高于女性。

平时锻炼眼睛也可以用手指指向各个方向,让眼睛跟着转不眨眼坚持,这样做可有效锻炼到眼睛。

20121218贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲通过眼睛看疾病

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