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20160601健康之路视频和笔记:郝万山,情绪,气血紊乱,心血不足

发布时间:2016-06-01 20:33:42作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2016视频全集核心内容:情绪

本页提供2016年6月1日科教频道cctv13健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《不生气不生病》。主要介绍情绪与健康的关系,情绪不好会导致身体出现什么问题,情绪与气血有何关系,情绪与脏腑有何关系,心血不足会引起身体的哪种不适,三味养心茶,柏子养心丸等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医认为生病的三个原因:外因、不内外因、内因。

专家观点:多数疾病与情绪密切相关。有好情绪就会有好运气,就会有好人生。

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情绪不好会导致身体出现什么问题?气血紊乱?气血亏虚?

正确答案是:情绪不好会导致身体出现气血紊乱。

专家模拟演示情绪与气血有何关系。情绪对人的生理功能和行为活动具有巨大的推动力,情绪不稳定就会影响气血的循环,久而久之就会导致人体的代谢功能降低,化生气血的机能不足,导致气血不足。

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情绪对气的影响:怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结。

现场小游戏:情绪与脏腑有何关系。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。

情绪不好最先伤害到哪个脏腑?心?肺?脾?

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正确答案是:情绪不好最先伤害到心。人的精神情绪全是由心所主管的,因此所有的情绪都是由心所主管。

心血不足的人更易悲伤。

心血不足会引起身体的哪种不适?喜静嗜睡?失眠多梦?潮热汗出?

正确答案是:心血不足会引起身体的哪种不适。心神不宁会出现心烦失眠。

心血不足的表现见下图

心血不足的表现

图:心血不足的表现

哪种食物可养心血改善情绪?大枣?核桃?桂圆?

正确答案是:桂圆可养心血改善情绪。桂圆能使人的精神愉悦、精力充沛。专家推荐三味养心茶、柏子养心丸见下图

三味养心茶的配方、制法和功效

图:三味养心茶的配方、制法和功效

柏子养心丸的配方和功效

图:柏子养心丸的配方和功效

代金刚博士现场演示抻拉心经养生操。

20160601健康之路视频和笔记:郝万山,情绪,气血紊乱,心血不足

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文章评论

  • useridform评论: 情绪管理试问又有几人能做好的。

  • 小涵涵评论: 情绪管理是一门学问。

  • 梦的方向评论: 年轻人要好好控制自己的情绪。

  • 江米条评论: 想生气时先深呼吸一口气。

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