当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20220628健康之路视频和笔记:潘琦,高血糖,糖尿病,三多一少

发布时间:2022-06-29 15:06:03作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年6月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是潘琦。主题是《别让老年病找上年轻人》。主要介绍高血糖人群逐渐年轻化原因有哪些,哪种饮食习惯与糖尿病有关,什么时候开始控血糖,逆转“糖前期”有三招等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

高血糖人群逐渐年轻化原因有这些。

先天因素。有糖尿病家族史的人群,属于高危人群。还有一类先天性的危险因素,妊娠糖尿病的女性患上糖尿病的风险较高,产下的婴儿如果体重超过8斤,未来得糖尿病的风险也较高。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

后天因素。热量摄入过多、运动过少、工作压力大,熬夜等不良生活习惯,合并其他疾病,这些因素不断叠加,都可能导致糖尿病。

糖尿病的发生与吃糖并没有直接关系。含糖量高的食物是糖尿病的危险因素,但并非导致糖尿病的原因。奶茶等饮品热量较高,长期摄入会导致体重增加,增加糖尿病的风险。

撸串、烤肉,其主要成分是脂肪,热量是同样质量糖的2.25倍。经常撸串、吃烤肉会造成摄入能量过高,人体内血糖浓度较高。一旦超过人体代谢能力,多余的糖分不能被充分利用而在体内蓄积,通过尿液排出体外,就可能导致糖尿病。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

糖尿病有非常典型的症状,就是“三多一少”,多饮、多食、多尿、体重下降,下面两幅图中所列为糖尿病的诊断标准。

糖尿病的诊断标准(有典型症状)

图:糖尿病的诊断标准(有典型症状)

糖尿病的诊断标准(无典型症状)

图:糖尿病的诊断标准(无典型症状)

然而控制血糖应该在没有诊断糖尿病之前,也就是从“糖前期”开始。“糖前期”包括:空腹血糖结果在6.1到7毫摩尔/升之间,糖耐量试验两个小时血糖在7.8到11.1毫摩尔/升之间,或者两种情况同时存在。

为避免漏诊,除了要测空腹血糖,建议体检时加测糖耐量试验,必要时还可加测糖化血红蛋白。

逆转“糖前期”有三招:

一是控制热量摄入。

二是增加运动量。每周保持150分钟以上运动,以有氧运动为主,同时可以增加抗阻训练,锻炼下肢肌肉,避免跌倒。

三是调整进餐顺序,可按照蔬菜—蛋白质—主食的顺序进餐。

下一顿进餐前,比如午饭或晚饭前出现低血糖,同时胰岛素水平高,胰岛素的分泌和血糖水平不匹配,可能处于糖尿病前期,有糖尿病的风险。

https://tv.cctv.com/2022/06/28/VIDEufHP8EXd6QTQA30fCGTA220628.shtml

20220628健康之路视频和笔记:潘琦,高血糖,糖尿病,三多一少

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论