当前位置:[网站导航]首页>老年人>

抗衰老的天然食品有哪些

发布时间:2014-09-19 13:01:56作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:老年人核心内容:抗衰老食品

虽然衰老是不可抗拒的自然规律,世上没有“长生石”、“长生药”,但是人们在防衰老的实践中,还是发现了不少可延缓衰老的食品。

对单胺氧化酶(MAO-B)有抑制作用的食品:如山楂、刺玫果、沙糠、香菇、金针菇等。

抗衰老的天然食品

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

对过氧化物反应有抑制作用的食品:

1.富含 β -胡萝卜素的食物,如红萝卜、南瓜、芹菜、菠菜等。

2.富含维生素C的食物,如圆椒、西红柿、西兰花、沙田柚、橙、枣等。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

3.富含维生素 E的食物,如花生、黄豆、腐竹、发菜、冬菇、莲子、苹果等。西方国家有“一天一个苹果,百病不会得”的说法。

4.富含微量元素硒的食物,如云耳、黄花菜、花生等。

5.富含微量元素锗的食物,主要是海产品,如鲍鱼、海蜇、鲤鱼、鲈鱼等。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

6.富含酚类的食物,如茶叶等。

能增强人体免疫力的食品:如蜂王浆、灵芝、人参、芝麻、枸杞子、花粉、甲鱼、鱼翅、香菇、木耳。浓缩蜂王浆,对提高免疫力相当有益,每天食用0.5~1克即可。

人参具有较强的抗老延寿的功效,自古以来备受人们的重视和喜好。人参之所以有延年益寿的功效,与其所含的大约十几种人参皂苷、人参醇、人参宁、人参发、多种氨基酸、维生素等矿物质有关。人参是强身的良药佳品,但并不是每一个人都合适,对高血压、鼻子常出血的老年人要慎用。

千百年来,在我国民间就流传着灵芝起死回生的神话与传说。现代科学研究表明,灵芝因富含锗元素,还有一种糖体,它们能诱发机体产生干扰素,而干扰素则是提高人体免疫力的重要物质。因此具有增强机体免疫力的功效。

从以上三方面所列出的食品中可看出,香菇、金针菇、茶叶等属于黑色食品,它们既丰富又价钱不高,菜肴制作又简单,是日常饮食应予多采用的食品。

当然,必须指出的是,要抗衰老,饮食营养首先要做到均衡膳食,在此基础上,再适当多选用一些抗衰的药物,这样才能真正起到抗衰老的作用。否则,会出现适得其反的效果。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯