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20140919养生堂视频和笔记:郭晓蕙讲骨质疏松吃什么,骨质疏松症状

发布时间:2014-09-19 19:02:33作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2014年9月19日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是郭晓蕙。主题是《小元素大健康-1》。主要介绍哪些因素会加速骨质疏松的出现,骨质疏松风险有多大,哪些人是骨质疏松的高危人群,骨质疏松发生后,哪里容易出现骨折,哪种食物补钙效果最好等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郭晓蕙 北京大学第一医院内分泌科主任。

网上有关于骨质疏松的测试(如图),如果答“是”计1分,您得了几分?随着年龄的增长,我们都不可避免出现骨量丢失的情况,哪些因素会加速骨质疏松的出现呢?

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骨质疏松的测试2-1

骨质疏松的测试2-2

敬请收看北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授为您主讲的《小元素大健康-1》。

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您的骨质疏松风险有多大?我们用一个公式来计算一下吧(如图)。

您的骨质疏松风险有多大

假如一个人的年龄是30岁,体重是50公斤,那么(50-30)*0.2=4,没有风险。假如一个人的年龄是70岁,体重是50公斤,那么(50-70)*0.2=-4,对比我们的公式就知道,这是骨质疏松的高危人群。

骨质疏松发生后,哪里容易出现骨折呢?

骨质疏松的症状有哪些2-1

骨质疏松的症状有哪些2-2

首先,腰椎是最常见的,其次是股骨和手臂前端。所以,预防骨质疏松,年轻人要注意均衡饮食和多锻炼,提高骨密度峰值,而老年人也要注意饮食均衡和锻炼,为的是使骨质疏松发展减缓。补钙食物排行榜,哪种食物补钙效果最好呢?

20140919养生堂视频和笔记:郭晓蕙讲骨质疏松吃什么,骨质疏松症状

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文章评论

  • 雨音fx评论: 骨质疏松和雌激素水平下降有直接的关系。

  • lucky8912评论: 变矮是骨质疏松、脊柱压缩骨折的表现。

  • ??棉???莪评论: 骨质疏松是不可抗拒的,只是迟早的发生,药吃多了没好处。

  • 跑步之人评论: 什么时候办一期如何长高的节目。

  • ??长公主评论: 绝经后妇女发生骨质疏松的几率较大。

  • 别瞪我评论: 没有比牛奶更能补钙。

  • 游客评论: 目前国际上比较推崇的预防骨质疏松两大方式,一是饮食,第二是运动。

  • 夜空中最闪亮评论: 吃钙片只是减缓骨量的流失,但不能保证骨质。