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20140529养生堂视频和笔记:唐海讲骨骼,剪切力,正确的坐姿,扭腰

发布时间:2014-05-29 18:46:13作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2014视频全集核心内容:坐姿骨骼剪切力扭腰养生堂骨骼养生堂唐海养生堂坐姿

本页提供2014年5月29日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是唐海。主题是《莫让“外力”伤了骨》。主要介绍凳子与健康之间的关系,选凳子有哪些学问,正确的坐姿是什么,如何避免外力对骨骼的伤害等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

唐海:首都医科大学附属北京友谊医院骨科教授。

下图中的几种凳子,您喜欢哪种?您知道凳子会健康之间的关系吗?

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选凳子有哪些学问

选凳子有哪些学问?凳子选择不当会给身体带来哪些危害呢?

敬请收看北京友谊医院骨科唐海教授带来的《莫让“外力”伤了骨》。

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坐椅子、弯腰时会产生一个外力-剪切力,这个力会造成临床上常见的脊柱压缩性骨折。

剪切力

目前在我国,脊椎压缩性骨折的发病率,占骨质疏松性骨折的70%。正确的坐姿是什么?如何在弯腰时避免剪切力对骨骼的伤害?

扭腰是生活中常见的动作,专家指出扭腰时会产生一个旋转力,旋转力不当同样会造成腰部骨骼受损。

剪切力

如何避免外力对骨骼的伤害?专家指出:可以通过锻炼腰背肌来增强骨骼的韧性。

哪些运动能够起到锻炼腰背肌的作用?

剪切力

20140529养生堂视频和笔记:唐海讲骨骼,剪切力,正确的坐姿,扭腰

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