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20140921养生堂视频和笔记:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好

发布时间:2014-09-21 19:04:02作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2014年9月21日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是北京安贞医院专家团。主题是《秋季降压全攻略》。主要介绍秋季降压注意事项,如何合理摄入优质蛋白质,喝酒会对我们的血压产生多大的影响,如何运动降压等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋季昼夜温差极大,会给我们的身体带来诸多影响。

中午温度高,血管扩张,而夜晚或者清晨,温度骤降,血管遇冷收缩、血流不畅,导致血压波动较大,在临床中,每天都会遇到大量高血压意外发病的情况,所以需要大家格外注意。

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秋季昼夜温差极大,会遇到大量高血压意外发病的情况

敬请收看北京安贞医院专家团为您主讲的《秋季降压全攻略》。

人体的三大营养要素,蛋白质、脂肪和糖在体内是可以相互转化的,蛋白质摄入过多,可造成肥胖、血管硬化,但任何事物都是一把双刃剑,近年来,国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究,结果表明,合理摄入优质蛋白质不会使高血压的发病率上升。

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心血管疾病多在人到中年之后发病,这与体内镁含量降低有关。

生活中哪些食物富含优质蛋白

研究发现,因心肌梗死等病,而死亡的患者心脏中,镁的含量远低于正常人。作为人体必需的微量元素之一的镁,对心脏血管具有重要的保护作用,有“心血管卫士”之称。

人体如果缺镁,可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。

因此,有人说缺镁比高血压、高血脂对心脏更有危险性。

有些高血压患者总是纠结于能否喝酒的问题,但是不可否认,酒在我们的生活中确实很重要,尤其是节假日期间,走亲访友、合家团聚,都免不了要喝上几杯,那么,喝酒究竟会对我们的血压产生多大的影响?

喝酒会对我们的血压产生多大的影响

专家在节目现场做了解读。

进入秋季运动要适量,天气转凉了,适当运动对调节血压有好处。

但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高。

如何运动降压

可选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。

20140921养生堂视频和笔记:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好

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文章评论

  • 无田好犁的牛评论: 如果缺少优质蛋白的摄入量,对于血管健康维护,包括血管弹性就可能会受到影响。

  • zxcbaqiao评论: 高血压患者服药的种类各有不同,一级高血压一种药,二级高血压两种药,三级高血压三种药搭配。

  • dzwah评论: 因为其他疾病引起的高血压,只靠吃降压药是不可以的,建议及时就医早点找出问题。

  • 红星dan评论: 健康老人的成功基石一定是良好的生活方式!从戒烟限酒,保持体重开始。

  • 星星心愿评论: 一旦诊断为高血压必须在医生指导下终身服药,食物只能起到辅助治疗的效果。

  • 越蔓越美丽评论: 老年人降压治疗宜平稳,不应过快、避免血压的大起大落引发危险。

  • 蓝梦评论: 对于健康的人来说,酒不是不能喝,但是一定要适量。

  • gagaabqy评论: 膳食中要有一定量的肉,每天1两就够。还要吃半个到一个鸡蛋,1两到2两的鱼虾和禽类,这样不但是身体得到了优质动物蛋白质,也得到大量的血红素铁,预防缺铁性贫血。