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20141002养生堂视频和笔记:王莒生,车念聪讲调神,长寿密码,养生

发布时间:2014-10-02 19:21:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2014视频全集核心内容:调神长寿密码养生堂长寿养生堂王莒生养生堂车念聪

本页提供2014年10月2日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王莒生、车念聪。主题是《名老中医话秋养2—调神》。主要介绍长寿老人的共同点,养生不能只追求形体健康,还要重视调神,精神内守,病从安来等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王莒生——国家级名老中医,首都医科大学临床中医药学院院长,北京中医医院原院长。

车念聪——医科大学中医药学院院长。

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国家级名老中医王莒生王老,今年已经67岁了。然而和一般的老年人不一样,王老喜欢玩微信朋友圈,每天早晨都要在朋友圈转发一段《弟子规》。

弟子规

王老告诉我们,她的养生秘籍就和《弟子规》有关。这到底是怎么回事,欢迎您收看今天的《养生堂》栏目。

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美国的一位导演跟踪拍摄了3000名长寿老人,这些长寿老人的共同点就是心态好。

长寿老人的共同点

而另有一位科学家也公布了自己的调查结果,在影响人类寿命的6大因素中,排在第一位的竟然是心态好坏,比经常锻炼、定期体检等行为更重要。

王老告诉我们,养生不能只追求形体健康,还要重视调神。

养生要平和心态

养生要有文化修养

养生要有精神内守

“神”虽然看不到摸不着,但是通过一些方法,也可以达到调神的目的。

“精神内守,病从安来”这是《黄帝内经》中很经典的一句话,大意是提醒人们不要过度消耗精气神。

想做到精神内守,很重要的一个原则就是顺应自然界中阴阳的变化。比如秋天应适当早卧早起,尽量不要在晚上吃水果,这些细节都应引起注意。

精神内守,病从安来

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