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20150101养生堂视频和笔记:王宜讲抗氧化的食物,西红柿的营养

发布时间:2015-01-01 19:08:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2015视频全集核心内容:抗氧化的食物养生堂营养养生堂抗氧化养生堂王宜西红柿的营养

本页提供2015年1月1日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王宜。主题是《多彩食物的营养奥秘-1》。主要介绍红色食物有哪些,红色食物的功效,抗氧化的食物,西红柿的营养,瘦肉怎么做才健康等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王宜,中国中医科学院广安门医院食疗营养部。

今天是1月1日,喜迎2015年,开年要讨个好彩头,祝大家一年都红红火火,全家团团圆圆。今天的节目为您准备的就是红色食物,西红柿、草莓、大枣、辣椒、肉等,这些食物都有哪些独特的功效呢?《养生堂》特邀中国中医科学院广安门医院食疗营养部王宜为您讲解《多彩食物的营养奥秘—1》。

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很多红色食物具有抗氧化作用,同时还能降血脂,预防心脑血管疾病。还有一些红色食物比如西红柿等,含有丰富的微量元素,有助于降血压。但是什么样的吃法又便捷又营养呢?

西红柿的营养

图:西红柿的营养(点击图片查看清晰大图)

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王宜主任建议中老年人要吃一些瘦肉,因为瘦肉中含有血红蛋白

瘦肉怎么做才健康

图:瘦肉怎么做才健康

但是在烹煮的过程中,一种常见的做法使得血红蛋白流失严重,怎么做更好呢?又是什么肉其中血红蛋白成分含量较多呢?更多内容敬请收看本期节目。

20150101养生堂视频和笔记:王宜讲抗氧化的食物,西红柿的营养

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文章评论

  • 阿枣评论: 辣椒里面富含维c,多吃会更漂亮哦!