当前位置:[网站导航]首页>养生堂视频>

20130306养生堂视频和笔记:郝万山讲如何睡午觉,养生法则,疲劳点

发布时间:2013-03-06 20:04:49作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2013视频全集核心内容:养生堂郝万山午觉养生堂疲劳

本页提供2013年3月6日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是养生保健,自调有道(三),主要介绍怎样睡午觉才能养生,如何正确饮酒,什么样的行为才不违背生命规律等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郝万山:教授,博士生导师,北京中医药大学伤寒教研室原主任,中医临床基础系原主任。

据调查显示,人的一天之中有三个疲劳点,分别是早上9点、中午13点和下午16点。其中又以中午13点为最,每到这个时候多数人都会有疲劳、困倦、乏力的感觉。因为中午的13点是一天之中,阳气旺盛到极点的时刻,所以此时应有意识的规避阳气。而睡眠的时候阳气潜入体内,所以睡午觉是一种规避极端的养生法则。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

养生法则

专家提示,对于大多数人来说,不需要知道所有食物的阴阳属性,只要做到少吃或者不吃反时令食物就好。大自然在什么季节孕育了什么样的食物和果蔬,对人类来说,这才是最健康的食品。比如夏天吃西瓜可以起到消暑解渴的效果,但冬天吃就容易引起腹泻肚痛。

“早晨一杯酒,精神又抖擞”,专家强调这种说法是不科学的。早晨的时候人体需要依赖肝的功能,把体内的阳气逐渐释放出来,使人由夜间的沉寂宁静状态,转为白天的兴旺活跃状态。而此时饮酒,就需要肝脏分泌大量的酒精脱氢酶来分解酒精,加重了肝胆的负担,不利于阳气展发。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

违背生命规律的行为,会增加自我调节机能的损耗。古人认为,人和万物是天地大自然的子女,通过仰观天文、俯察地理、中知人事的方法,就可以推测出生命规律。古人从自然界中发现了怎样的规律,这些规律对我们又有怎样的影响呢?敬请收看由郝万山教授带来的《养生保健自调有道》第三集。

20130306养生堂视频和笔记:郝万山讲如何睡午觉,养生法则,疲劳点

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论