当前位置:[网站导航]首页>养生堂视频>

20220702养生堂视频和笔记:母义明,血糖,胰岛素,糖尿病,脂肪肝

发布时间:2022-07-04 16:55:24作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2022视频全集

本页提供2022年7月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是母义明。主题是《在“糖路”上请刹车》。主要介绍驶向糖尿病的“直通车”,如何逆转脂肪肝等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

我胖但我血糖并不高!千万别高兴得太早,可能是胰岛功能在“回光返照”!看似跟血糖升高没有关系的器官,一旦出现脂肪堆积,就等于登上了驶向糖尿病的“直通车”!中国成年人里,几乎每三人就有一人中招的疾病,大多数人不在意,没想到却是导致糖尿病的独立致病因素!这张糖尿病的直通车票,您已经拿在手上了吗? 哪三招能帮您提前下车? 请关注由中国人民解放军总医院内分泌科母义明主任主讲的《在“糖路”上请刹车-1》。

在“糖路”上请刹车

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

图:在“糖路”上请刹车

脂肪肝会“加速”糖尿病,糖尿病人群里有50%-70%都患有脂肪肝。

患有脂肪肝的人,日后患上糖尿病的概率会升高到18%-28%(健康人的概率是11%)

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

如果脂肪肝没有得到控制,糖尿病患病率甚至可以升高到44%

另外,脂肪肝人群更容易出现心脏、肾脏、大血管等并发症。

全身所有的营养都要经过肝脏加工,然后运输到各个器官和组织。同时肝脏还会代谢废物,扮演着“废品处理”的角色。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

比如我们吃下去的馒头,里面的淀粉被分解为葡萄糖来供能,暂时用不完的葡萄糖会以糖原的形式储存在肝脏里,就像是“打包储存”。当人体有需要的时候,这些糖原又会分解出来。

但是,如果有大量的脂肪堆积在肝细胞里,肝脏没有多余的空间来储存糖原,存不下的糖就会继续留在血液里,从而导致血糖升高。

胰岛素会帮助消耗血糖,人体主要是肝脏、肌肉、大脑消耗血糖,如果实在消耗不掉了,就会把糖转变为脂肪存下来,引起腹型肥胖。肥胖又是“百病之源”,如此就形成了恶性循环。

1、刚开始肥胖,胰岛功能还好。体重指数(BMI)超过24属于超重,超过28属于肥胖,特别是短时间内快速长胖的人。这个阶段一般是早期脂肪肝,血糖还没有升高。

2、肥胖时间较长,出现胰岛素抵抗。脂肪肝中期,血糖勉强还代偿得过来,但是胰岛功能已经开始“报警”。

3、严重胰岛素抵抗,糖尿病前期。胰岛素抵抗非常严重,已经代偿不过来了,血糖开始轻度升高,进入糖尿病前期。

4、中重度脂肪肝,确诊糖尿病。胰岛素分泌延迟,餐后血糖升高,已经可以确诊为糖尿病。同时伴有肝功能不全。

5、消瘦,但又有小肚子。有的人看起来很瘦,唯独小肚子大,这种人身体里肌肉很少,脂肪都是隐形的内脏脂肪,这种“瘦胖子”也容易得脂肪肝。

专家建议这两类人群要提早做相关检查:

40岁以上,同时伴有超重或糖尿病家族史。

体重正常,但长期久坐,且肚子大。

饮料里含有大量果糖浆,果糖的甜度非常高,是葡萄糖的三四倍,几斤水果加起来也不如一瓶饮料里的糖多。另外蜂蜜、甜食、面包等也含有大量果糖。

大量果糖到了肝脏里,它转变为葡萄糖的速度很慢,长期堆积在肝细胞里,占了肝细胞的容量。果糖是最容易引起肝脏脂肪变的一种糖。

专家建议:想吃甜的东西时,可以吃水果,不要喝甜饮料或者吃甜食。

健康饮食模式

地中海饮食:希腊、西班牙、意大利等国家的人,吃饭以蔬菜、海鲜、坚果、橄榄油为主。这是国际公认的一种健康饮食模式,不容易患脂肪肝和三高。

得舒饮食:多吃蔬菜水果,少吃肥肉,多吃精瘦肉和海鲜。这个饮食模式和地中海饮食类似,可以帮助控制血压。

弹性素食饮食:每周有1-2天吃鸡胸肉、瘦肉或鱼肉。

另外,考虑到国人大多不习惯吃橄榄油,专家建议可以更换为高油酸的食用油,不饱和脂肪酸含量高,不仅更健康,价格也比橄榄油便宜。

以上三种饮食模式都有利于预防脂肪肝,可以根据个人的生活习惯来选择。

每天有氧运动30分钟,或每周有氧运动至少150分钟。比如可以每天走6000-10000步,不强求一次性走完,可以拆分为两三次,每天的运动总量达标即可。

专家出诊时间:

母义明:中国人民解放军总医院内分泌科:每周二和四上午专家门诊。

http://www.iqiyi.com/v_1ensa4h04s8.html

20220702养生堂视频和笔记:母义明,血糖,胰岛素,糖尿病,脂肪肝

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯