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20220710养生堂视频和笔记:程凯,浮络,刮痧,拔罐,静脉曲张

发布时间:2022-07-15 15:43:51作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2022视频全集

本页提供2022年7月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《通过浮络望健康》。主要介绍哪些地方容易出现浮络,出现浮络如何在家缓解改善,刮痧治浮络等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

本期节目开场,全场观众一起找腿上的“小蚯蚓”,今天说的“小蚯蚓”和静脉曲张不太一样,它是能提示某条经脉是不是出现了问题的浮络。现场观众几乎都有“小蚯蚓”,但是又都不一样,有的“小蚯蚓”埋在皮肤下面,有的已经凸出来了,哪种才是体现经脉问题的浮络?

通过浮络望健康

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图:通过浮络望健康

人体小腿分布着主要静脉,久站后容易出现静脉曲张,要注意和浮络进行区分。

静脉曲张往往出现在小腿内侧或者是从小腿的?窝到背侧,会凸出于皮肤表面,有明显的鼓胀感。

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浮络:鼓胀不明显,没有向下延伸,或出现在小腿外侧的通常是浮络。其实浮络出现的位置不固定且时有时无,这和静脉曲张的固定位置有明显区别,当出现浮络是说明经络出现了问题,专家教我们判断和调理。

每条经脉都和脏腑相连,因此浮络出现在特定位置的特异性变化,可以提示脏腑内在功能的变化。

足阳明胃经位于小腿正面,循行胫骨外侧;足少阳胆经位于小腿外侧,胆和胃相互关联,胆胃不和就会表现出胃胀满、呕逆、恶心、吞酸等消化系统症状,都能在浮络上有所体现。

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因此如果平时就有打嗝、反酸、反流性食管炎、胆囊结石、胆囊炎等疾病的人群,可以看看膝关节的下方或外下方有没有明显的静脉清晰、怒张、颜色晦暗或青紫的现象。

络脉的表现往往提示疾病症状已经是比较长时间的状态,治疗时容易反复,症状时重时轻,这就是久病入络,因此如果出现了浮络的变化一定要引起重视。

左肝右胆,出现在小腿右侧的浮络提示是肝胆系的问题影响了消化吸收功能,如果有浮络在这附近往往能够检查出胆部疾病;左侧虽然也有足少阳胆经,但如果左侧的阳陵泉穴附近出现静脉怒张、颜色晦暗的浮络表现,则提示是胁肋横膈有问题,影响气机升降,表现出明显的情志问题,如肝郁气滞等。

专家带来了刮痧的方法,针对不同侧的小腿问题,发挥不一样的作用:右侧发挥疏肝利胆的作用,左侧起到疏肝解郁的作用。

刮痧位置:在小腿膝关节外下方找到一个隆起的圆骨头为腓骨小头,腓骨小头的前下方即为阳陵泉穴,下约两寸的位置是经外奇穴胆囊穴,这周围约一掌的位置都可以进行刮痧,有胃部疾病则偏前,没有胃部问题则在侧面。

刮痧方法:刮痧前涂一些刮痧油,刮痧板与小腿呈45度角然后从上向下刮,顺着经络和汗毛的方向,注意不要来回蹭,用感受到下压有筋结的力度为宜,刮至局部有细小红点的微微出痧状态即可,约2-3分钟左右。

临床经验认为治膝要治?,同时治膝亦治腰,这是因为膝关节的问题很多都是由腰部问题引起的。

?窝出现浮络,患者可能表现出腰疼、腰胀、腰酸,且随着久坐、久站、行走负重而加重,这些患者治疗后还应该进行康复训练以重新锻炼韧带组织。

腰背委中求,因此?窝浮络的问题可以四指并拢拍打委中穴的方法,拍至微微出痧点即可。

专家提醒:如果症状很严重,最好就医治疗。

头部前发际和侧发际交界的额角处分布有颞浅动脉,且是颞肌浅筋膜的区域,因此情绪激动或者受凉、眼部劳累时会有青筋暴露的表现,随着年龄增长多发阴亏阳亢,因此有睡眠不好、头晕目眩、烦躁易怒、血压波动的人群往往有长期且明显的青筋暴露,这就是头部的浮络。

可以用砭石梳或者其他齿比较粗的梳子对头部的浮络进行刺激,在浮络的位置进行点揉,尤其在特别敏感和疼痛的部位多花点时间,同时要注意调整呼吸和控制情绪。

自测身体抵抗力

自测身体抵抗力

图:自测身体抵抗力

经常感冒:一年内患感冒超过3次,且病程一般在7天甚至10天以上。

身体疲惫:稍做一点事就感到累,容易分神;即使每天睡眠时间超过9小时,仍然感觉困。

愈合能力差:伤口比正常人愈合得慢,且容易感染,淤青消得特别慢。

肠胃娇弱:容易患上肠胃病。比如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却容易闹肚子。

频发炎症:经常咳嗽,且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。

如果以上情况超过三条,则需要提高抵抗力了。

蛋白质的基本构成是氨基酸,所含氨基酸的构成比例越符合人体需求的蛋白质越优质,专家建议承认每日适量吃主食之外,1-2袋牛奶、1个鸡蛋、2两瘦肉、2两豆制品,要均衡分布在三餐中。

吃好每日三顿饭是健康的基础,但是食物加工储存过程中会造成维生素流失,因此在专业人员指导下合理补充维生素、矿物质是有必要的。

于康膳食建议

图:于康膳食建议

维生素A是夜视力和角膜保护神,缺乏会导致夜盲症;维生素D有强身壮骨的功效,缺乏会导致骨软化症;维生素E是抗衰老明星;维生素C解决困倦、疲劳、牙龈出血的问题,缺乏会出现坏血症、血管变脆等问题;维生素B族有抗炎、镇痛、促消化的功能,缺乏会引起湿疹、脚气、口角炎等;叶酸参与核酸代谢、促进生长。

维生素家族

图:维生素家族

专家出诊信息:

程凯:北京大诚中医针灸医院(医保定点)预约电话:010-62800148。

http://www.iqiyi.com/v_opfdwm6umg.html

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